Hur man gör Yoga

finns det några viktminskning fördelar Bikram Yoga? Jag kommer att börja ta klasser och undrade vad några av de fördelar förutom är att tappa vatten vikt tillfälligt.

Bikram är definitivt ett bra sätt att gå ner i vikt. Det är faktiskt det enda sättet att har fungerat för mig. Hittills har jag tappade 2 klänning storlekar. Jag går omkring 2-3x/week och göra något annat motion. Jag har tonade mina armar / ben / mage och förlorade allvarliga inches överallt. Jag mår bättre och jag ser bättre. Jag skulle säga att jag började se fördelarna med ungefär en månad in på praktiken och kunde verkligen märka vissa förändringar 3 månader i. Men nu känner jag att jag märker en skillnad med varje klass. Jag har sett hur fler resultat än jag någonsin gjorde på ett gym eller pilates (jag brukade vara en stor pilates person). Hjärt är fantastiskt och det är ett bra sätt att gå ner i vikt och få din konditionsträning i utan bultande bort (som i drift). Också så småningom hittar du Bikram vara ganska meditativt och lugnande.

yoga