Како се ради јога

Није битно да ли сте почетник или јога су радили јогу толико дуго сте упамтили рутину вашег инструктора, Асана-по-асана: - пре или касније ћете бити на тржишту за нову јога простирку. Користио сам да мислим сваки јога простирку је једнако створена све док нисам купио од јуте јога простирку и открио да не мирише хемикалија. Наравно, то распало у року од два месеца ...

Тада сам одлучио да напише чланак о различитим врстама јоге простирке тамо, како изабрати ону која је најбоље за вас, и како да изаберу онај који није страшно за животну средину било.

Стандардни Јефтини Јога Мату

Многи људи цхеапо отирач први пут. То је у реду, нарочито ако нисте сигурни да ли ће још бити јога фанатик. Обично можете наћи ове од између $ 5 и $ 10 на било ком мега продавница као што су мете или Кмарт.

Постоји неколико проблема са стандардним јога простирку. Прво, често су веома танки и не пружају много јастучића. Што је најважније, међутим, они смрде као хемикалија и су направљени коришћењем веома штетна по околину процес. Осим тога, хемикалија које се користе могу бити лоше за ваше здравље. Они су направљени коришћењем фталати, који заузврат тврде пластике у мека пластика. Студије о глодара који укључује велике количине фталата су показали оштећења јетре, бубрега, плућа и развој тестиса.

Знам доста људи који користе стандардне јога простирке и они нису мртви или умиру (да ја знам). Само их не остављају у пртљажнику вашег аутомобила јер они имају тенденцију да ослобађање мирис хемијског када се вруће.

Јуте и Матс Јога Корк

Јуте и простирке од плуте јоге су приступачне, еко-пријатељски алтернатива стандардном простирка јога, али имају неке недостатке своје. Плута и јута патоснице оба долазе из веома порозне биљака. Као материјал апсорбује зној током вашег часове јоге, она постаје: мало смрдљиви и Б: мало слаб. Иако неће да се распада у вашим рукама као што су мокре папир, не очекујте од њих да бисте трајати дуго времена ако радите јогу више од једном месечно.

Гумени Јога Матс

Гумене патоснице јога су ми омиљени. Они су трајни, приступачне и - најбоље од свега - они су направљени од гуме, што је прилично одржив материјал који потиче од гуме дрво. Само будите сигурни да купујете "природна" гуме простирка, јер материјал може бити произведен синтетички, као и - иако синтетичког каучука није ни приближно толико лоше за животну средину и своје здравље као фталата.

Природне гуме јога простирке треба избегавати ако сте алергични на латекс. Уместо тога, покушајте једно од фталата без, латекс без простирке са ове странице хттп://ввв.гаиам.цом/ретаил/продуцт/95-1041_ОЛИВ. Они су мало скупљи, али ако сте алергични на латекс, не желе да раде се на хемикалије, и треба нешто што неће да се распада на вас - овај тип МАТ је дефинитивно пут којим треба ићи.

Користећи пилатес Мату за јогу

Пилатес отирачи су много дебљи од јога простирке. То је потребно зато што троше више времена на поду, често са притиском тачке као што кукова, колена, рамена и лактови подржавају неке или све ваше тежине. Такође је веома важно за јастучића да кичму од добијања повређен када се ради ролне док лежи на леђима. Можете користити Пилатес простирка за јогу? Наравно, али они су скупљи, гломазнији, па ћете морати да се уверите да су неклизајуће површине. Јога простирке не теже да буду "стицкиер" која је потребна када се ради највише асане. Али ако радите јогу и пилатес, покушајте куповине само Пилатес простирку и видите да ли вам се допада за јогу као добро. Не, међутим, саветује користећи јога простирку за пилатес, јер може да изазове повреде.

Места за наћи простирке јога на форуму:

хттп://ввв.гаиам.цом/иога/ - Гаиам Јога производи су познати по свом квалитету и укључујући многе еко-свесних опције као што су јута и гуме. Се може мало скуп, али ако погледате за ставке у продаји постоје бави се могу наћи.

хттп://ввв.ецомалл.цом/биз/фитнесс.хтм - Еко Малл је јогу и фитнес секција има огромну листу онлине ресурса, од којих су "зелени" поглед на бизнис.

хттп://ввв.фирстпагефитнесс.цом/дирецтори/ - прва страна фитнес има именик предузећа у фитнес индустрији, од којих многи продају јога простирке на мрежи.

хттп://ввв.таргет.цом - Циљна има доста јефтине јоге производа, укључујући и неколико различитих типова стандардних јога и пилатес патоснице. Ако је ваш циљ само купити нешто јефтино да почнете са, рекао бих саветује прескакање све скупе продавнице и само ће да циљате.

Коришћењем класе Јога Матс

Ја чврсто обесхрабрити користећи комуналне јога простирке наћи у већини фитнес центрима и студија. То су размножавања бактерија за и бактерија. Можете купити марамице јога простирку Ако морате да користите комуналног отирач. Већина ових марамице само су скупо упаковане алкохол јастучићи, тако да можете да сачувате пуно новца од стране добијање кутију марамице из Валгреенс.

Одлазак Без Јога Мату

Људи су вежбали јогу хиљадама година без савремених патоснице. Разлог зашто већина људи ових дана користе јога простирку је зато што они носе чарапе, који проузрокују ногама да стане током позама. Чак и ако раде свој јога рутински, без чарапа (што може бити веома нехигијенским у већини фитнес центрима и јога студијима) јога рутински данашњи обично се одвија на плочицама или тешко храстов паркет, који постаје клизавим као зној стопала. Тако, лепљива јога простирку пружа неопходну основу на којој се обављају асане. Међутим, ако се редовно бави јогом у окружењу која нема клизавој површини - као што су напољу или на тепих - заиста нема потребе за јога простирку уопште. Такође сам открио да пар чарапа јоге као што су ове - хттп://ввв.гаиам.цом/ретаил/продуцт/95-9196_МСТР - ради исто тако добро као простирка без свих муке и део трошкова.

Без обзира да ли иде са стандардним мат, пилатес простирка, чарапе, или један од многих "зелених" опција ових дана, постоји јога простирку направљен само за Вас! Надам се да горе наведене информације помоћи да одлучите.

Еверет Сиземоре
хттп://ввв.артицлесбасе.цом/хеалтх-артицлес/хов-то-цхоосе-а-иога-мат-140908.хтмл

Ваш Јога Мату, Јога Мату кеса, и Ви