Како се ради јога

Снага јога је веома вежба у центру облик јоге, у томе што има за циљ да развије истрајност, издржљивост и снага. То је синтеза различитих јога традиције, коју је барон Батист. Батист је студирао са јога учитеља, укључујући Ииенгар (Ииенгар јога), Паттабхи Јоис (Астанга јога), и Бикрам Цхоундхури (Бикрам јога).

Упркос свом телесност, Батист моћ јоге се заснива на филозофији да је само откриће, слободе и истине се не могу наћи у било догме или традиционалних учења јоге, нити техничких делова физичког Асана пракси. Уместо тога, она је кроз хоновање индивидуалности једног и дубоко интуицију. Принцип је да сви имамо алате и мудрости треба да води истините и испуњен живот.

Ово одступање од традиције је наишла на опозицију, али овај стил јоге је веома популаран. За многе, то је добродошао предах од других традиција која подразумевају морате поставити своју моћ изван себе да пронађу дубљи смисао сопственог односа према Извору.

Асхтанга јога, која прати учења Паттабхи Јоис, и више је крут и шеме, понекад се назива "Повер јога ', тако да може изгледати збуњујуће. Две имају заједничко коришћење виниаса позама. Виниаса представља једноставно повезују асане принцип у низу, односно класе. Поздравите се сунце користи и Батист и Асхтанга јоге да створи том смислу протока. То је диван ствар да укључе у било коју праксу, и свакако врло ефикасан у побољшању физичке кондиције нечије.

Виниаса стилу јога помаже и створити више унутрашње топлоте, као и покрета својствена у њему омогућава кардиоваскуларне вежбе да буду укључени у јогу.

Стварањем низа који помаже да се топлота се изгради у телу, Снага Јога и Батист и Асхтанга Јога подстиче флексибилност у сесије, при чему се смањују оптерећење мишића и повреде. Такође се сматра начин помагање у детоксикацији метаболичких отпада и "нечистоће". Снага јога је такође практикује у просторији загрејаној на 30 степени Целзијуса, да се олакша ова генерација топлоте.

Једна ствар која заиста разликује Батист моћ јоге из Асхтанга јога, је начин на који су смештени унутар почетнике класе. Не постоје посебна одељења за почетнике. Се уместо тога представља могућност да се почне развој сопствене интуиције, и само-власт, одмах, сами по себи пејсинг кроз класе. То је случај не покушава да држи корак са "Јога Јонес"!

Дефинисање разлика је, међутим, фокусирају на развијање осећај нечије личне моћи, а све то подразумева - превазилажење себе ограничења, и да се помири са сопственом скривени потенцијал. У веома модеран начин, чини се да ухвати суштину онога што је јога.

Ребецца Прескот

Снага Јога Тотал Боди Воркоут