Si ta bëjmë Yoga

I'ma student fillim yoga, por unë do të doja që të vazhdojë dhe kam nevojë për një rrogoz themelore unë mund të përdorni kështu që unë nuk kam për të marrë hua gjatë orës, yff! Does anyone know të një rrogoz të mirë që është ende i lirë do të ishte mirë për klasa?

Unë do të ju rekomandojmë të merrni një mat eko. Këto Mats janë të riciklueshme, biodegradable, dhe e bëra nga gome natyrale. Jo PVC, plastike, apo njeri bërë materialeve toksike. Shumë i bëjnë ato të kompanisë. Ata bëjnë të kushtojë pak më shumë, por ato zgjasin me vite dhe ata janë eko miqësore. I use Mats Natyrore yoga palestër. Manduka dhe prana gjithashtu kanë Mats eko. Ju mund të merrni Natyrore Fitness këtu http://www.yogalimbsjewelry.com/apps/webstore/products/show/861190

Namaste,
gjymtyrë Yoga

Shumë njerëz që yoga praktikë kanë mat e tyre, dhe në qoftë se kanë në plan të yoga praktikë kudo tjetër se shtëpinë e tyre, ata do të duhet një qese yoga mat. Shumë nga këta njerëz mendojnë se ata duhet të blini një nga këto çanta, megjithatë, ata të dal në faktin se kjo mund të jetë jashtëzakonisht i thjeshtë për të krijuar qese tuaj mat. Ka shumë arsye pse ju mund të dëshironi të bëni qese tuaj, shpresojmë se ky artikull do t'ju ndihmojë për të vendosur nëse bërë vetë çantën tuaj mat është e drejtë për ju.

Përfitimi kryesor që bën tuaj yoga mat qese ka mbi blerjen e një është se ajo mund të jetë shumë më pak e shtrenjtë se një blerje. Të gjitha që ju duhet është materiale, një makinë qepëse, dhe disa kohë e tepërt për të bërë shumë vetë çantën tuaj mat. Është plotësisht e mundur për të kaluar nën 10 $ për një cilësi shumë të lartë, dora bërë qese që i ka të gjitha karakteristikat që ju dëshironi. Kjo mund të shpenzimeve diku nga 20 $ në 50 $ në një qese që ishte blerë.

Për të përcaktuar se çfarë materialeve ju duhet të përdorni në mënyrë për të krijuar tuaj mat qese yoga, ju mund të konsideroni do të shikojmë në disa çanta mat në dyqan tuaj lokale të mallrave sportive, ose ju mund të shikoni edhe në internet për të gjetur disa materiale të përbashkët që prodhuesit përdorin. Ajo është më e mundshme që ju do të dëshironi të përdorni ose pambuku, ose najloni, pasi këto priren të jenë materiale shumë të qëndrueshme që do të zgjasë një kohë të gjatë. A pak e hulumtimit mbi atë që do të jetë alternativa më e mirë për mat tuaj të veçantë dhe ju duhet së shpejti të kuptojë se çfarë materiali e drejtë do të jetë për ju.

Një tjetër gjë që ju do të dëshirojnë të marrin në konsideratë është ajo karakteristika që ju do të dëshironi qese mat tuaj yoga të ketë. Disa nga çanta mat mira kam disa funksion për të mbajtur mat mbështjellë ngushtë, qoftë ajo të jetë një drawstring në krye, shiritat në mes, apo edhe një zinxhir apo snaps. Ju patjetër do të duan të konsiderojnë një zgjidhje të qëndrueshme për mbajtjen e mat tuaj mbështjellë të ngushtë që e bën më të lehtë për të transportit si dhe dyqan. Ju gjithashtu do të dëshironi të përdorni patjetër një lloj rrip krah për të kryer qese si.

Ne e ka shkruajtur këtë artikull për të ndihmuar praktikuesit yoga të cilët janë duke menduar për të blerë një qese yoga mat të kuptojnë se ata mund të lehtë dhe affordably krijuar qese e tyre. Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se sa e lehtë ajo mund të jetë për të krijuar qese tuaj mat, por në qoftë se ju bëni një hulumtim pak para se të blini një, do të shihni se kjo detyrë është shumë më e lehtë se ju do të mendoni. Varësisht se sa kohë ju keni dhe se si i begatë jeni, kjo mund të jetë një alternativë e madhe për të rënë një shumë të holla në një qese të prodhuara që ju do të shihni në një dyqan.

Para për të blerë ndonjë pajisje yoga, sigurohuni ta kontrolloni Probert websitin e Robert mbi çanta yoga mat , dhe më shumë pajisje yoga .

Neni Burimi: http://EzineArticles.com/?expert=Robert_Probert
http://EzineArticles.com/?Make-Your-Own-Yoga-Mat-Bag&id=2242129

Youâ € ™ ll ndoshta do të jetë shumë i kënaqur me zgjedhjen e juaj nëse ju keni vendosur për të marrë yoga. forca juaj dhe fleksibilitet do të rritet duke bërë yoga rregullisht dhe kjo do t'ju ndihmojë për t'u përqëndruar mendjen tuaj dhe të mësojmë se si të arrijnë një gjendje të qetësisë në këtë botë të zënë dhe e pasigurt. Gjëja më e mirë është që të ri programin tuaj të ushtruar wonâ € ™ t kërkon pajisje shumë. Një mat pavendosur yoga është një gjë e madhe do t'ju duhet.

Yoga mësues Angela Farmer doli me idenë për Mats yoga ngjitet. Bërja yoga, ndërsa duart dhe këmbët e saj të rënë nga nën zhgënjimin e saj e shkaktuar. Së shpejti ajo filloi duke përdorur mbushje qilim të bërë yoga. Babai i saj së shpejti u interesuar dhe patentuar mat e parë që ngjitet yoga. Pastaj erdhi € â € œTapas Mata nën kompaninë plaçkitës Hugger.

Mats Sot ngjitës yoga vijnë në një grup dizzying të ngjyrave dhe trashësi. Për të gjetur mat drejtë për ju, është mirë të marrë parasysh workouts që ju të bëni së bashku me shijen tuaj personale. Një yoga mat të paktën katër milimetra të trasha është e nevojshme nga njerëz të cilët ushtrojnë Ashtanga Yoga i cili është një lloj fast paced të yoga preferuar nga atletët. Nëse jeni shumë të hollë apo i dobët dhe kanë nevojë për mbushje shtesë atëherë ju mund të dëshironi të zgjidhni një qilim të trashë.

Konsiderata të tjera në Blerja e Matit Sticky Yoga

Ka dhjetra ngjyra të ndryshme për Mats yoga ngjitet. Ka disa që gjithashtu kanë fotografi apo modele. Shumë shëndetin ose sportive mallrave dyqane kanë Mats ngjitet joga dhe pastaj ka faqet e joga panumërt online. Një mat bazë do të kushtojë në mes pesëmbëdhjetë dhe njëzet dollarë, ndërsa një rrogoz më të veçantë do të ju kushtojë mes tridhjetë e pesë dhe dyzet dollarë. Ju mund të gjeni marrëveshje të mirë në të përdorura ose të reja që ngjitet Mats yoga duke kontrolluar disa nga faqet ankand online.

Kimikatet që shkojnë në Mats yoga më ngjitës janë një shqetësim për disa njerëz. Nëse kjo ndodh atëherë ju mund të zgjidhni të përdorni një rrogoz gome, Mats Gaiam, eko-mat Yoga ose mat Elemente Tokës. Kjo është pak më të shtrenjta për këto Mats në rreth tridhjetë e pesë dollarë, por ju wonâ € ™ t duhet të shqetësohen për toksina në mjedis dhe për të gjetur çmim më të lartë është e vlefshme.

Një hap i rëndësishëm i parë për ushtrimin yoga është zgjedhur ngjitet mat e duhur për nevojat tuaja. Yoga për fillestar . Ju do të jetë edhe në rrugën tuaj për të shijuar të mirat e yoga një herë ju keni një të mirë mat Yoga Ushtrimi .

Elizabeth Morgan
http://www.articlesbase.com/health-articles/selecting-the-best-sticky-yoga-mat-83048.html

Në Shtetet e Bashkuara dhe në mbarë botën sot, yoga është duke u bërë shumë të popullarizuara, si për relaksim dhe mbajtjen e aftë, dhe për shkak të kësaj më shumë dyqane janë shitur Mats dhe çanta. Pas disa javësh të ndjekin klasat dhe individët do të duhet të marrë një vendim në se për të blerë një yoga mat pambuku ose përdorimin e një thats duke u siguruar nga kursi Nëse vendimi është si të bërë për të blerë e pastaj ju do të gjeni shumë opsione të ndryshme që ndryshojnë në karakteristika, ngjyrat dhe materiale.

Llojet e ndryshme të Mats:

Mats më pak të shtrenjtë dhe më e zakonshme që mund të blejë janë Mats yoga gomës. Shumica e këtyre Mats mund të blihet në çdo dyqan që shet pajisje ushtrojnë, ata zakonisht të kushtojë diku midis $ 15 - $ 60. Edhe pse shumica janë të prodhuara nga materiale gome sintetike, ju do të gjeni disa që janë më miqësore me mjedisin për shkak se ata janë bërë prej gome riciklohen.

Per individ që do të donte të blej një rrogoz më upmarket, ato nuk janë pambuku mat market.A hollë gome do të duhet të vendoset nën disa nga këto Mats për të ndaluar shkarje. Yoga mat pambuku është e mbushur me një fije pambuku dhe si një e jashtme e cila është prodhuar gjithashtu nga pambuku, kjo e bën shumica e tyre e jo shqip-kështu që ju nuk do të kërkojë ndonjë gjë vendosur nën tyre. Ata janë plotësisht të cleanable dhe lahet dhe mund të vihet në një makinë larëse në mënyrë që të hequr të gjitha papastërtitë dhe zhul. Ju do të gjeni çmimet të jenë rreth 80 $ për një rrogoz prodhuar nga të gjitha fibra pambuku natyrore. Është gjithashtu e mundur për të blerë yoga mat kits pambuku që kanë pajisje masazh përfshirë, për fat të keq këto do të përcaktojë ju e pasme të një 200 $, e cila është një shumë parash.

Ka dy arsye për të patur një rrogoz të mirë, pavarësisht nëse ajo është një yoga pambuku rrogoz apo një nga ata që Mats yoga gome, është për të ndihmuar të mbajtur të dy këmbët dhe duart në pozicionin e kur e bëjnë të ndryshme paraqet. Ato gjithashtu ofrojnë një jastëk ndërmjet praktikuesit trupit mbi dysheme ndërsa bërë përbën, që patjetër e bën atë shumë më të rehatshme. Shumë nga Mats janë zakonisht më pak se gjysmë inç në trashësi, për shkak se balancimi i paraqet do të jetë e vështirë në materiale më të trashë.

Getting a cool yoga mat ngjitet dhe DVD yoga online do të jetë një ndihmë e madhe me yoga praktikën tuaj, për më shumë në yoga shikoni faqen tonë të internetit.

Technorati Tags: yoga mat pambuku , Mats yoga gome

Nëse e keni provuar ndonjëherë në praktikë yoga pa një rrogoz, atëherë ju e dini se sa e rëndësishme është një rrogoz për kryerjen e paraqet në mënyrë të sigurtë dhe njësoj. Megjithatë, motivimi më të mirë për të bërë përbën tuaj njësoj do të jetë i dashuri ju mendoni për Yoga, veten.

Mind Yoga / Përfitimet Trupit

praktikë përputhje yoga do të stimulojnë mendjen tuaj si ajo energizes trupin tuaj! Si ju qartë mendjen tuaj për t'i dhënë vëmendjen tuaj të plotë në çdo qëndrim, se të stimulojë "trupin tuaj të brendshëm" vetëdijen e moment të pranishëm. praktikë e rregullt yoga zgjohet, energizes, dhe forcon strukturën dhe rrjedhën e trupit. Qëllimi i praktikës yoga është për të krijuar një bashkim në mes të trupit, mendjes dhe shpirtit.

Ajo merr kohë dhe përkushtim, si dhe një tërësi shumë durim, për të zotëruar një yoga paraqesin. Një fillestar nuk duhet të presim për të bërë një paraqesin njësoj në të përpiqet të parë. Por, ngadalë me kalimin e kohës, si ju praktikë dhe përpjekje për të kryer çdo paraqesin njësoj, pa e shtyre veten shumë larg fizikisht ose duke mposhtur veten lart mentale, ju do të gjeni se jeni në zhvillim fleksibilitet, force dhe energji fizikisht dhe ndjenjë më të qetë dhe i qartë mentalisht .

Zgjidhni një të freskëta, hapësirë paqësore për zonën tuaj praktikë, mundësisht me një kat të zhveshur dhe një mur të arritshme. Hiq ndonjë distractions nga mjedisi tuaj yoga. Në mënyrë ideale, ju nuk duhet të hani për të paktën 2 orë para se të praktikuar. Nëse ju gjeni keni nevojë për të ngrënë, pastaj të përpiqet për të ngrënë diçka të lehta, të tilla si një pjesë e fruta, por jo më shumë se 1 orë para se të filloni praktikën tuaj yoga.

Nëse ju duhet të përjetojnë dhimbje ose siklet si ju përpjekje për një qëndrim, pushim apo të ndaluar, atëherë provoni përsëri me lëvizje më të ndërgjegjshëm.

props Yoga dhe pajisje yoga, të tilla si Mats yoga, yoga rrit, shiritat yoga, blloqe yoga, Yoga Mat çanta , madje dhe peshqir yoga janë projektuar për t'ju ndihmuar në lëvizjen më të thellë në një qëndrim, në kryerjen e një paraqesin përsosur, dhe në ushtrimin e një mënyrë të shëndetshëm.

Ka disa arsye mjaft e madhe për të marrë parasysh përdorimin props yoga, jo më pak e cili është që ata të ndihmojë në lehtësimin e siklet, madje edhe dhimbje, gjatë të vështira përbën yoga.

props Yoga të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e lëndimit të kur ju jeni tunduar ndonjëherë për të nxitur shumë e vështirë për të "marrë atë të drejtë."

Lehtësim të tensionit dhe relaksimit përfitimet janë pjesë përbërëse e çdo praktikë yoga. props Yoga mund të ofrojnë mbështetjen e nevojshme në mënyrë që ju nuk jeni joshet për të "theksuar se" për shkak se ju jeni në gjendje të bëjë një paraqesin disa.

Plumbçe, që është, "kokë e këmbë-" Drejtimi trupit, është e rëndësishme për të bërë yoga përbën saktë. props Yoga inkurajojë shtrirjes të përshtatshme.

Lehtësi dhe fleksibilitet të lëvizjes janë janë një tjetër pjesë të shëndetshme e të mirat për të përdorur props yoga. Kur nyjet tuaj veprim me lehtësi, në vend të "fërkim ju rrugën e gabuar," yoga tuaj përbën janë më fluide. hapësirë props Disa në fakt të hapur në nyje.

Siç kemi përmendur më parë, yoga praktikë ka të bëjë me unifikimin e mendjes, trupit dhe shpirtit përmes zhvillimit të një vetëdije më të thellë dhe shtim e mindfulness. Si do të props yoga ndihmojnë në këtë qëllim të madh? Kur ju jeni në gjendje të thjesht të përqëndrohet në mendjen tuaj duke bërë yoga tuaj përbën të saktë, në vend se shqetësuese në lidhje me kufizimet tranzitore, ju do të shkojnë më thellë në atë bilancin e mendjes, trupit dhe shpirtit.

Yoga Mats

Një yoga mat, gjithashtu e quajti një rrogoz ngjitës, është një gome pakta, drejtkëndëshe, dhe shpesh, kati mat që ka shumë karakteristika të dobishme. Funksioni i saj esencial është të ndihmojë për të ju nga rrëshqitur si ju hyni në yoga ndryshme paraqet. sipërfaqe jo-shqip i tij i jep stabilitet në praktikën tuaj.

Më tepër, ajo është bërë e një përbërje që jep ajo e "përsosur cilësi", një nga Baby Bear do të ketë nëse ai praktikuar joga. Një sipërfaqe që është shumë i butë, si një qilim, do të bëjë balancimin dhe pozitë veten shumë të vështira. Në anën tjetër, disa paraqet do të jetë shumë e pakëndshme për duart tuaja, gjunjë dhe këmbët në qoftë se ju u përpoq për të praktikuar ato në një sipërfaqe të fortë, të tilla si një kat drurë.

Pothuajse të gjitha Mats yoga janë bërë të lehtë, gome të qëndrueshme latex-falas ose me gome natyrale dhe fibra jute që ofron stabilitet jo vetëm si ju praktikë, por izolim nga katet e ftohtë. Ka Mats yoga rreth, megjithatë, se janë më të eko-miqësore. Mat Një i tillë është një i ri "miqësore me mjedisin" yoga mat bërë PER (polimer Mjedisit rrëshirë), një përbërje që është e thënë të jenë më të "ditur" në mjedis dhe shëndetin tuaj se Mats yoga gome. Ajo nuk përfshinë phthalates apo metalet e rënda, dhe mjetet e saj të prodhimit është thënë të jetë plotësisht jo-toksike. Por, në qoftë se është "super" gjelbër është Mantra tuaj, ka një gome dhe rrjetë pambuku mat në dispozicion të drejtë që vjen nga një "dru përgjuar" që vazhdon të jetojë.

Çanta Yoga Mat

Cila rrugë më të mirë për të mbrojtur dhe të çoj rreth mat tuaj yoga yoga props dhe pastaj në një qese të majmë yoga mat në madhësi më të mira për ju? Në qoftë se ju mbani një bartës të vetëm disa të klasës tuaj yoga, ju mund të dëshironi një qese të vogël rrogoz që është me madhësi vetëm pak më e madhe se sa mat tuaj. Por, nëse ju jeni mi pylli kur vjen puna për të yoga dhe duan të "marrë të gjitha" me ju, janë të mëdha, çanta shpine-stil mat që do të mbajë goodies shtesë si blloqe yoga, peshqir, shishe me ujë, veshje shtesë, etj .

Dëshironi të bëni vetë qese tuaj yoga dhe të zgjidhni një material të veçantë? Nëse është kështu, ka shumë burime të mira online për t'ju ndihmuar. çanta Purchasable yoga mat janë bërë zakonisht nga najloni, pambuku, pambuku organike, apo kërp.

Technorati Tags: pajisje yoga , yoga mat , yoga mat qese , çanta yoga mat , Mats yoga , yoga furnizimet

Nuk ka rëndësi nëse je fillestar yoga ose kanë qenë duke bërë joga aq e keni memorizuar rutinë instruktor tuaj,-asana asana nga-- herët apo vonë ju do të jetë në treg për një yoga mat re. I përdorur për të mendoj se çdo yoga mat është krijuar në mënyrë të barabartë deri sa bleva një rrogoz jute yoga dhe zbuloi se ai nuk ka erë si kimikate. Sigurisht, ajo u shpërbë brenda dy muajsh ...

Kjo është kur unë vendosa për të shkruar një artikull në lidhje me llojet e ndryshme të Mats yoga atje, si për të zgjedhur një që është më mirë për ju, dhe si të zgjidhni atë që nuk është e tmerrshme për mjedisin ose.

Standard Yoga Mat lirë

Shumë njerëz marrin një rrogoz cheapo herë të parë. Kjo është mirë, sidomos në qoftë se ju nuk jeni i sigurt se ju do të jetë një yoga fanatik ende. Ju zakonisht mund të gjeni këto nga mes 5 $ dhe 10 $ në çdo dyqan-mega si synuar ose Kmart.

Ka disa probleme me një yoga mat standarde. Së pari, ata janë shpesh shumë të hollë dhe nuk japin cushioning shumë. Më e rëndësishmja, megjithatë, ata erë e keqe si kimikate dhe janë bërë duke përdorur një proces shumë të rrezikshme për mjedisin. Për më tepër, kimikateve të përdorura mund të jetë i keq për shëndetin tuaj. Ata janë bërë duke përdorur Phthalates, e cila nga ana plastike e vështirë në plastikë të butë. Studime të brejtësve që përfshijnë sasi të mëdha të phthalates kanë treguar dëmtim të mëlçisë, veshkat, mushkëritë dhe test në zhvillim.

Unë e di shumë njerëz që e përdorin standarde Mats yoga dhe ata nuk janë të vdekur apo vdes (që unë e di). Vetëm mos lënë ata në bagazhin e automjetit tuaj, sepse ata kanë tendencë për të nxjerrë një erë kimike kur ata marrin nxehtë.

Jute dhe Yoga Mats KS

Jute dhe Mats yoga tape janë të përballueshme, alternativë e eko-miqësore me yoga mat standarde, por ato kanë disa të meta e tyre. Tapë dhe Mats jute dy vijnë nga bimët shumë poroz. Si material thith djersen tuaj në orët e mësimit yoga, ai bëhet A: pak stinky dhe B: pak i dobët. Ndërsa nuk do të bie përveç në duart tuaja si letër me lagështi, nuk presin një nga këto të fundit një kohë të gjatë në qoftë se ju bëni yoga më shumë se një herë në muaj.

Yoga Mats gome

yoga Mats gome janë my favorite. Ato janë të qëndrueshme, të përballueshme dhe - më të mirë të të gjithë - ata janë bërë prej gome, e cila është një material mjaft të qëndrueshme që vjen nga pema e gomës. Vetëm sigurohuni që ju jeni duke blerë një "natyrore rrogoz" gome, sepse materiali mund të prodhohen synthetically si edhe - edhe pse gome sintetike nuk është gati si e keqe për mjedisin dhe shëndetin tuaj si phthalates.

yoga Natyrore gome Mats duhet të shmanget nëse jeni alergjik në qumësht. Në vend të kësaj, provoni një nga phthalate pa, Mats latex lirë nga kjo http://www.gaiam.com/retail/product/95-1041_OLIV faqe. Ata janë pak më të shtrenjta, por nëse jeni alergjik ndaj latex, nuk duan të punojnë jashtë në kimikateve, si dhe nevojë për diçka që nuk do të bie përveç mbi ju - ky lloj i mat është definitivisht rruga për të shkuar.

Duke përdorur një Matit Pilates për Yoga

Mats Pilates janë shumë më të trashë se sa Mats yoga. Kjo është e nevojshme për shkak se ju jeni të shpenzimeve më shumë kohë në dysheme, shpesh me pikë presion si hips, gjunjë, supet dhe bërryla mbështetur disa ose të gjitha peshën tuaj. Ajo është gjithashtu shumë e rëndësishme për cushioning për të mbajtur shpinë tuaj nga marrja e plagosën kur bën rrotullon ndërsa shtrirë në shpinë. Mund të përdorni një rrogoz yoga pilates për? Sigurisht, por ata janë më të shtrenjta, bulkier, dhe ju do të duhet për t'u siguruar që ata kanë një sipërfaqe jo-shqip. Yoga Mats nuk priren të jenë "stickier" i cili është i nevojshëm kur bën asanas më. Por nëse ju bëni yoga pilates dhe, provoni duke blerë vetëm pilates mat dhe të shohim nëse ju pëlqen atë për yoga si. Unë nuk e, megjithatë, këshillojnë duke përdorur një rrogoz yoga për pilates, pasi ajo mund të shkaktojë lëndim.

Places për të gjetur Mats yoga online:

http://www.gaiam.com/yoga/ - Gaiam Yoga Produktet janë të njohura për cilësinë e tyre dhe për të përfshirë edhe eko-ndërgjegje shumë opsione si jute dhe gome. Mund të jetë pak i kushtueshëm, por nëse e sheh për artikuj në shitje ka të bëjë që të të gjendet.

http://www.ecomall.com/biz/fitness.htm - Mall e yoga Eko dhe fitnes seksion ka një listë të madhe të burimeve online, shumica e të cilave kanë një "gjelbër opinion" mbi biznesin.

http://www.firstpagefitness.com/directory/ - Faqe e parë Kalitje fizike ka nje liste e bizneseve në industrinë e palestër, shumë nga të cilat shesin online yoga Mats.

http://www.target.com - Synimi ka një shumë të produkteve yoga të lira, duke përfshirë disa lloje të ndryshme të yoga pilates standarde dhe Mats. Nëse qëllimi juaj është të vetëm të blej diçka të lirë për të filluar me të, unë do të këshillojnë duke lënë mënjanë të gjitha dyqanet e shtrenjta dhe vetëm do të synuar.

Duke përdorur Yoga Mats

Unë me forcë të dekurajojë përdorimin e Mats komunale yoga gjendet në qendrat më të palestër dhe studiot. Këto janë të mbarështimit baza për mikrobet dhe bakteret. Ju mund të bleni fshin yoga mat nëse ju duhet të përdorni një rrogoz komunale. Shumica e këtyre fshin janë të paketuara vetëm pads expensively alkoolit, kështu që ju mund të kurseni shumë të holla duke marrë një kuti me fshin nga Walgreens.

Shkuarja Pa një Mat Yoga

Njerëzit kanë qenë ushtrimin yoga për mijra vjet pa Mats moderne. Arsyeja pse shumica e njerëzve këto ditë të përdorni një rrogoz yoga është për shkak se ata veshin corape, të cilat shkaktojnë këmbët e tyre të kaloj gjatë paraqet. Edhe në qoftë se ata e bëjnë rutinë e tyre yoga, pa çorape (e cila mund të jetë shumë i papastër në qendrat më të palestër dhe studiot yoga) rutinë e sotme yoga zakonisht ndodh në një pllakë druri ose vështirë-kat, e cila bëhet e rrëshqitshme si këmbët e djerse. Kështu, një rrogoz ngjitet yoga ofron bazën e nevojshme mbi të cilat për të kryer asanas. Megjithatë, nëse ju yoga rregullisht praktikë në një mjedis që nuk ka një sipërfaqe të rrëshqitshme - të tilla si jashtë ose në qilim - nuk është me të vërtetë ka nevojë për një yoga mat në të gjitha. Unë kam gjetur gjithashtu se një palë çorape yoga si këto - http://www.gaiam.com/retail/product/95-9196_MSTR - punon vetëm si edhe një rrogoz, pa të gjitha sherr dhe një pjesë të kostos.

Nëse ju shkoni me një rrogoz standarde, një rrogoz Pilates, çorape, ose një nga shumë "msgstr" Opsionet e gjelbër në dispozicion këto ditë, ka një yoga mat bërë vetëm për ju! Unë shpresoj informacion mbi ju ndihmon të vendosë.

Everett Sizemore
http://www.articlesbase.com/health-articles/how-to-choose-a-yoga-mat-140908.html

Duration: 0:02:32

Lexo më shumë ...

Technorati Tags: rroba , pajisjet , ushtrime , Fitness , ingranazh , Mats , përbën , llojet , stërvitje , yoga

Mats Shumica yoga që janë parë në studiot yoga janë bërë e materialeve gome që mund ose nuk mund të jetë miqësore me mjedisin. Përveç kësaj, Mats që zakonisht gjendet në dyqanet e shitjes me pakicë janë gjithashtu të bërë zakonisht prej këtij materiali gome PVC-se nuk është e shëndoshë për mjedisin. Shumë njerëz të cilët yoga praktikë të bëhen më të vetëdijshëm për mjedisin dhe të bëhet fjalë se materialet që ata përdorin janë gjithashtu miqësore tokë dhe do të kërkojë një yoga mat eko për të përmbushur nevojat e tyre. Për ata që udhëtojnë shpesh, ata gjithashtu do të shikoni për yoga udhëtimit Mats në mënyrë që ata të mund të marrin ata në lëvizje dhe yoga praktikë në dhomat e tyre të hotelit ose në një studio lokal.

Çfarë do të blejë

Qëllimet kryesore të një yoga mat janë dy herë: në pak jastëk të trupit në pozicione të ndryshme, pa ndërprerë aftësinë për të balancuar në të tjerët, dhe për të siguruar një sipërfaqe jo-gabim në mënyrë që përbën mund të mbahet për gjatësinë e duhur e kohës pa që të korrigjoj për shkak të shkarje nga djersën. Ka shumë lloje të ndryshme të Mats yoga eko që mund të gjenden kushton diku nga tridhjetë për tetëdhjetë dollarë mesatarisht, duke mos përfshirë çmimin e hobe yoga ose qese për të shkuar me të.

Ka eko Mats gome yoga që nuk e përdorin PVC-në e tyre dhe janë bërë shpesh të riciklohen materialet. Këto duken identike me Mats tjera yoga gomës dhe funksionit të njëjtën mënyrë si. E vetmja mënyrë për të të treguar dallimi është për të lexuar se çfarë materialesh përdoren në mat për të siguruar se janë tokë miqësore. Ka edhe disa Mats që kanë gome si bazë e mat dhe veshi me pambuk e natyrshme për pjesën e sipërme të mat për të reduktuar rubbery ndjehen e mat në duart dhe këmbët, ndërsa ende i dhënë sipërfaqe jo-shqip.

Më të shtrenjtë Mats yoga eko në treg janë ato që janë bërë nga të gjitha pambuku natyrore në mënyrë që mat është e mbushur me këtë fije pambuku për jastëk dhe është e rrethuar edhe nga ajo për të mbajtur formën e mat. Këto Mats mund të kandidojë tetëdhjetë dollarë ose më shumë, varësisht nga lloji i mat është. Përveç Mats yoga eko, ka edhe slings eko-miqësore bërë e materialeve kërp, si edhe çanta që janë bërë nga fibra pambuku natyrore. Përveç kësaj, vetëm për shkak Mats yoga eko dhe çantat janë tokë miqësore, kjo nuk do të thotë se ata mungojnë në hartimin dhe stil, si shumica e këtyre Mats dhe qese të vijë në një larmi të ngjyrave dhe modeleve, ashtu si Mats tjera nuk .

Technorati Tags: yoga mat pambuku , eko yoga mat , yoga gaiam mat , yoga mat gome , yoga mat udhëtimit , yoga mat , yoga mat thes

Nuk ka pajisje shumë të nevojshme kur të marrë pjesë në një klasë yoga, por ajo që është e nevojshme duhet të kenë atë që çdo person dëshiron t'i ndihmuar ato të marrin pjesë plotësisht dhe të përqëndrohen në një klasë yoga. Ndoshta pjesa më e rëndësishme e pajisjeve është yoga mat, dhe një vend i madh në dyqan për ta është për të blerë një nga Mats yoga Gaiam, nga të cilat ka shumë varieteteve të ndryshme, si yoga mat çanta dhe pajisje të tjera për të shkuar me tyre.

Llojet e Mats

Një yoga mat Gaiam është në dispozicion në shumë materiale të ndryshme, ngjyra dhe harton në mënyrë që ata të përshtatet personit cdo zgjedhje në yoga mat. Nuk është një bazë mat Gaiam yoga që është bërë në thelb nga një material gome në mënyrë që përdoruesit nuk kalon nga pozicioni kur janë kryer yoga poses, sidomos kur ata fillojnë të djersitem, duke e bërë duart e tyre dhe këmbët e rrëshqitshëm. Këto Mats mund të vijnë me një rrip ose qese, në mënyrë që ata janë më të lehta për të kryer rreth të klasës.

Për ata që janë të natyrës më të vetëdijshëm, ka edhe eko Mats miqësore yoga të cilat janë bërë nga materiali i miqësore me mjedisin. Disa nga këto Mats yoga Gaiam janë bërë tërësisht materialet e gomës riciklohen. Të tjerët nuk kanë ndonjë PVC-në e tyre dhe shpesh janë të përziera me një material pambuku si. Një më i kushtueshëm yoga mat Gaiam mund të bëhen thjesht të gjitha pambuku natyrore dhe mund të kushtojë deri në 250 $ nëse ajo vjen në një çantë masazh apo jo, përveç materialeve yoga. Ka edhe disa slings yoga mat që janë bërë nga kërpi, duke lejuar që mat të marr frymë më lehtë mes klasave.

Që nga Mats yoga kanë duart, këmbët, fytyra, duart, këmbët dhe djerse në to gjatë çdo klasë, është e rëndësishme që ata janë të mbahen të pastra në mënyrë që nuk ka të ndërtuar të baktereve në Mats. Një yoga mat Gaiam edhe të adresuar këtë çështje higjienike duke siguruar Mats antimicrobial yoga se rezistojë ndërtimin e baktereve nga klasa pas klasës dhe duke u mbështjellë në mes klasave. Pasi që shumica e njerëzve nuk e marrin kohë për të pastruar Mats e tyre pas çdo klasë, sidomos nëse ata janë duke bërë të klasës në shtëpi, ose janë në një gjimnaz, ku një shishe pastrimi llak nuk është në dispozicion, këto Mats janë një zgjedhje të madhe për të ndihmuar të natyrshme Mats mbajnë pastër dhe për të parandaluar sëmundjet nga ndodhin.

Këtu janë disa vende më shumë, ku ju mund të merrni informacion në lidhje me një Matit Yoga Gaiam:

• Vermont Organike sml Yoga Mat lahen / ushtrim Mat Cleaner ... - Gaiam Yoga Mat Wash Gaiam 2007, Sport, 9,96 $. 4,0. Plaçkitës Hugger 4-ons spray Pure Mat (livando). Plaçkitës Hugger 2006, Sport, 14,95 $. 4,0. Related posts: Vermont organike Yoga Mat lahen dhe stërvitjen e Matit Cleaner · Vermont Organike Yoga ...
• Gaiam Yoga Premium Mat qese Set ka xhepi te perdorura Buzagas - pca213 Shitore GAIAM Yoga Matit me Perputhshmeri Designer qese të përdorura; gjendje të mirë. Qese është lehtë ndotura në disa vende. Unë vetëm duhet në vend të pastrohen ose ju mund të larë atë. Mat është e mirë. Ka një shënon çift ku shkumë është errësuar ...
• Gaiam Yoga Mat - gome Blue - Ju janë ofruar në Një (1) Shitore Kthehuni Gaiam Yoga Mat - gome Blue Stock Foto Features gome Yoga Matit. Eko-miqësore, jo-toksike Mats 100% gome janë bërë nga pemët e gomës, një gatshme të burimeve të ripërtëritshme. Ata janë biodegradable dhe ...
• re Gaiam paloset Yoga Mat qese (Orange ngurta), - ... (ngurta Orange) Produkt Category: Sport dhe Fitness UPC: 018713518477 Titulli: Gaiam paloset Yoga Mat Qese (ngurta Orange) EAN: 0018713518477 Description: Kjo peshë e lehtë yoga mat qese është ideale për mbante Gaiam mat tuaj yoga. ...
• re Gaiam Eko ndërgjegjshëm riciklohen Yoga Mat qese (urtë Yoga Aksesore, Misc., 6,79 $. Related posts -: Gaiam Yoga Mat qese Made Of riciklohen pykë shishe sode; reja rrëmujshëm riciklohen Letër Yoga Mat qese Stripes! reja rrëmujshëm riciklohen Letër Yoga Mat Stripes qese!
• Gaiam Maxwell Yoga Mat Bag (jeshile), të reja Sport dhe Fitn - Yoga Aksesore, Misc., 6,79 $. Related posts: Gaiam Yoga Mat / thes Set + Bonus DVD Green Nip / vija; Gaiam Flower Power Yoga Fitness Mat qese - Keylime Green; Gaiam Lule Uji Power shishe & Yoga Matit qese Green.
• Gaiam Yoga Mat qese bërë të riciklohen pykë shishe sode - Kliko këtu për të blerë Gaiam Yoga Mat qese bërë të riciklohen shishe pykë sode në eBay! cwhiteaker Shitore GAIAM Yoga MAT qese MADE OF riciklohen pykë sode shishe. Çmimi aktual: 5,49 $ ...
• Gaiam Yoga Mat / thes Set + Bonus DVD Green Nip / Stripes - Për konsideratë tuaj: Një grup i bukur e krejt të re yoga mat Gaiam dhe qese. Kjo është Retro "e tyre shirit" të vendosura në ngjyrë fier. Mat është 24 "të gjerë, 68" të gjatë, dhe 1 / 8 "të trasha dhe ende në e saj tkurren përfundojë. Qese është gjithashtu krejt të re dhe ...

Technorati Tags: yoga mat pambuku , eko yoga mat , yoga gaiam mat , Mats yoga gaiam , yoga mat gome , yoga mat udhëtimit , wai Lana yoga mat , yoga mat , yoga mat qese , Mats yoga