Si të bëni yoga

Njerëzit e demografike të ndryshme, qoftë të rinj apo të vjetër, i hollë ose yndyrë, të shkurtër apo i gjatë, janë të grupuara të gjitha së bashku me një instruktor që do të udhëheqë klasën për një periudhë të konkurrojnë për një orë e tridhjetë minuta.

Nga shumë prej llojeve të yoga, më i njohur është Hatha Yoga. Kjo është më popullor thjesht për arsye se shumica e njerëzve shpesh e shoqërojnë këtë lloj me praktikën yoga përgjithshme. Gjithashtu, Hatha është një nga llojet më të mirë të yoga që sigurojnë bazat për praktikë. Ajo përfshin yoga përbën dhe lëvizjet themelore, si dhe teknikat themelore të frymëmarrjes. Lëvizjet janë të ngadalta paced dhe të butë, duke e bërë këtë lloj të vërtetë të përsosur për fillestar.

Ka edhe Yoga Kundalina e cila paguan theksin më shumë në frymë teknika të cilat janë ekzekutuar së bashku me lëvizjet e duhur fizike. Ajo është e këtij lloji në të vërtetë e cila është më e përqendruar në qëllimin e çlirimit të energjisë në pjesën e poshtme të trupit, duke e lejuar atë të rrjedhin direkt në pjesët e sipërme të trupit. E llojeve të yoga, Kundalini është ai që konsideron zbulimin dhe përdorimin e efekteve të marrë frymë e duhur për paraqet si jetike.

Fillimi i yoga Bikram seri ka për qëllim të shtrihet shkencërisht ligaments, muskujt dhe tendons. Ka njëzet e gjashtë asanas, pozita të ndryshme të trupit në lidhje me hyjninë, të kryhen që do të llokoçis sistematikisht lëvizjen e gjakun e oksigjenuar në organet dhe të fibrave.

Në mënyrë të tillë, sistemet funksionale do të restaurohen për të punuar të shëndetshme edhe një herë. Kur të gjitha këto janë arritur, thuhet se një ndjenjë të madhe të Wellness në çast do të rrjedhin.

Ide

Përveç themelimit yoga Bikram, Bikram Choudhury ishte ai i cili themeloi një institucion i quajtur si Kolegji Yoga të Indisë. Ai është një amtare e Kalkutës, rrethit ku Nënë Tereza ishte i bazuar, në vitin 1946.

Në një moshë e tenderit të katër, ai filloi të zbatojë këtë rutinë të lashtë shpirtërore me culturist të dukshme të vendit në atë periudhë, Ghosh Bishu që është motra më e Paramahansa Yogananda, iniciatori i Vetë-Realizimi Fellowship bazuar në Los Angeles.

Para se të Bikram Choudhury ishte në gjendje për të dalë me yoga Bikram, ai ishte vazhdimisht kryer këtë praktikë primitive fetare për një minimum prej 4-6 orë në baza ditore në Kolegjin Ghosh së. Kur ai ishte shtatëmbëdhjetë, Choudhury takuar një aksident që inured gjurin e tij. Mjekët parashikoi se ai nuk mund të ecin përsëri, por ai mbeti optimist në mes të diagnozës.

Ai u kthye në Mater alma tij për të marrë zgjidhje totale, ku gjashtë muaj pas, ai ishte shëruar plotësisht. Sot, ai tani udhëton në të gjithë Shtetet e Bashkuara i dhënë punëtori në academes të ndryshme.

Polemikë

Një nga çështjet më të mëdha në historinë e Bikram yoga ishte periudha kur Bikram Choudhury agresive pohuar se përbën në fillim Klasa Bikram Yoga të ishin nën të drejtën e autorit të tij. Kjo bëri shumë zhurmë në mesin e amerikanëve, të cilët kanë qenë të respektuar rutinë lashtë shpirtërore.

Ka pasur edhe të tjerë që kundërshtoi me mënyrën trajtohen Choudhury me bashkëpunëtorët e tij, veçanërisht kur ai ventured në studiot franchising. Megjithatë, me të gjitha deklaratat e hedhur, konceptimin e tij vazhdon të gjejë një vend në këto kohë bashkëkohore.

Karin Manning
http://www.articlesbase.com/health-articles/the-golden-rules-of-bikram-yoga-434915.html

Gjërat Ju duhet të dini Para fillimit të Bikram Yoga