Si ta bëjmë Yoga

Varësisht nga koha e vitit dhe ku jetoni, afërsi juaj mund të përjetojnë temperaturën ekstreme në muajt e verës. Nëse është kështu, ky stil i yoga mund të jetë vetëm për ju. Nëse jeni më të përdorur në një mjedis pije freskuese, lexoni në për të parë se si yoga mund të vërtetë të ngrohtë ju lart.

Bikram yoga është i nxehtë. Në mënyrë të veçantë, Bikram yoga është një procedurë e standardizuar i cili mëson 26 paraqet të cilat janë kryer në një vend që është ndezur në 105 gradë Fahrenheit (rreth 40 Celsius) vit rreth. Hot mjaft për ju? Kjo duhet të marrë të dridhura jashtë në një ditë të ftohtë, dëborë!

Bikram yoga është duke u bërë një lloj më të dëshirueshme dhe gjithnjë e më popullore yoga. Ashtu si të gjitha format e tjera të yoga, Bikram thekson bilancin e kombinuar me një lidhje mendje-trup. Është shumë intensive dhe regimented dhe përfshin udhëzime të vazhdueshme. Pjesëmarrësit duhet të jenë të vetëdijshëm, edhe pse, se kjo nuk është e dobët në zemër. Ju do të punojnë në maksimum aftësinë tuaj dhe kjo mund të bëjnë një tërheqje muskulore në uninitiated.

Disa aficionados yoga mendojnë se është shumë intensive Bikram dhe e vështirë. Në fakt, disa kanë thënë se "është shumë vetëm nga një gjë e mirë". Bikram ka fituar nofkën "kamp" yoga. Dhe disa e quajti atë "ushtarak". Ata mendojnë se mund të mundin Bikram koncept bazë të yoga e cila është për t'u çlodhur dhe të bëni atë që mundeni.

Ashtu si shumë lloje të tjera të yoga, Bikram ka qenë e kredituar me ndihmën folks të marrë ndihmë nga simptomat e artritit, fibromyalgia, dhe kushtet e tjera. Por ata që shijoj Bikram yoga betohem se temperatura intensive shton folks lehtësim të ndjehen kur praktikën llojet e tjera të yoga.

dritat e ndritshme, temperatura intensive, një instruktor i cili mund të kalojë për një rreshter stërvitje dhe një nxitës i tifozëve, shumë e djerse, nuk ka muzikë të ngrohtë dhe fuzzy meditim. Kjo është Bikram me pak fjalë. Ndërsa disa nga 26 paraqet studentëve të grevës janë të ngjashme me ato të mësuar në forma të tjera, Bikram mëson ato me një qasje krejtësisht jo të pakuptimta. Ata 26 përbën janë krejtësisht të standardizuar: ska rëndësi se ku shkoni. Vizitoni një studio Bikram në ndonjë qytet tjetër dhe ti do të plagosësh përbën të njëjtën gjë.

Një instruktor i Bikram yoga shpjegoi se ekzistojnë tri lloje të nxënësve hasen:

Së pari, ai i cili thotë se kjo formë e yoga është e ftohtë (e nxehtë, në të vërtetë). Kjo është një sfidë dhe ata duan për të zotëruar teknikat.

Së dyti, nxënësi i cili thotë se ato nuk janë të sigurt për këtë. Ata bëhen më theksuan se, kur ata filluan dhe në fakt mund të sëmurë.

Së fundi, ka student qe e urren përvojë dhe është zakonisht nuk shihet përsëri.

Nga rruga, për të marrë në një ofertë speciale për një çantë yoga falas, vizitoni http://www.fluidvitamin.com/yoga-and-pilates-video/

Cili do të jetë? Me të vërtetë nuk ka rëndësi që ka një disiplinë yoga për të gjithë. Por ju borxh vetes për të hetuar Bikram yoga për të parë nëse është e drejtë për ju.

Yvonne Volante
http://www.articlesbase.com/health-articles/are-you-ready-for-bikram-yoga-82131.html

1. Mëso më shumë rreth Fakte Auto Insurance
   Duke përdorur kaq shumë zgjedhje aktualisht në dispozicion në tregun e sigurimeve auto, ajo mund të jetë mjaft e vështirë të dini se cilat produkte në dëshirën ....
   
   

Përfitimet Hot Yoga