Kako, ko delam jogo

Ni pomembno, ali ste newbie jogo ali so bili delaš jogo tako dolgo ste pamet vaše inštruktorja rutinsko, asana-by-asana - prej ali slej boste na trgu za novo mat jogo. Včasih sem razmišljati vsak jogo je bila prav tako ustvarjena, dokler nisem kupil mat jute joge in ugotovil, da ni vonj, kot so kemikalije. Seveda, je razpadla v roku dveh mesecev ...

Takrat sem se odločil napisati članek o različnih vrstah joge preproge tam zunaj, kako izbrati tisto, ki je najboljše za vas, in kako izbrati tisto, ki ni grozno za okolje niti.

Standardna Poceni Yoga Mat

Mnogi ljudje dobijo mat cheapo prvič. To je v redu, še posebej, če niste prepričani, ali boste, da je joga fanatik še ni. Običajno lahko najdete od teh med $ 5 in $ 10 na kateri koli mega-trgovine, kot je Target ali Kmart.

Obstaja več težav s standardom mat jogo. Prvič, so pogosto zelo tanke in ne vsebuje veliko oblazinjenje. Najpomembneje pa je, da smrdi, kot so kemikalije, in so izdelani z uporabo zelo okolju nevarni proces. Poleg tega se lahko uporabijo kemikalije je slabo za vaše zdravje. Narejeni so z uporabo Ftalati, ki pa trde plastike v mehko plastiko. Študije na glodalcih, ki vključujejo velike količine ftalatov so pokazali poškodbe jeter, ledvic, pljuč in razvoju testisov.

Poznam veliko ljudi, ki uporabljajo standardno preproge joge in oni ne mrtvimi ali umirajočimi (da bi vedel). Samo ne pustite jih v prtljažnik vašega avtomobila, saj se nagibajo k sprostitvi kemični vonj, ko so dobili vroče.

Juta in Mats Joga Cork

Juta in predpražniki joga plute so dostopni, okolju prijazno alternativo standardni mat jogo, vendar pa so nekatere slabosti svojih. Cork in jute predpražniki tako prihajajo iz zelo porozne rastlin. Kot material, absorbira vaša pot med jogo razredov, postane: malo smrdljiva in B: malo šibka. Kljub temu, da ne bo razpadla v rokah, kot moker papir, ne pričakujte, eno od teh, da traja dolgo časa, če vam jogo več kot enkrat na mesec.

Rubber Yoga Mats

Rubber joga preproge so moji najljubši. So trpežne, cenovno dostopne in - najboljše od vsega - so narejeni iz gume, ki je dokaj trajnosten material, ki pride iz gume drevo. Samo se prepričajte, da kupujete "naravno" mat gume, ker se lahko gradivo proizvaja sintetično, ter - čeprav sintetičnega kavčuka še zdaleč ni tako slabo za okolje in vaše zdravje kot ftalati.

Naravni predpražniki joga gume se je treba izogniti, če ste alergični na lateks. Namesto tega poskusite eno od brez ftalatov, brez lateksa preproge s te strani http://www.gaiam.com/retail/product/95-1041_OLIV. So malo dražji, vendar če ste alergični na lateks, ne želijo, da zbere o kemikalijah, in potrebujejo nekaj, kar ne bo razpadla na vas - to vrsto mat je zagotovo pot.

Uporaba Mat Pilates joga za

Pilates preproge so veliko debelejše od jogo preproge. To je potrebno zato, ker ste preživeli več časa na tleh, pogosto s točke pritiska, kot so kolki, kolena, ramena in komolci podpirajo nekatere ali vse vaše telesne mase. Prav tako je zelo pomembno za oblazinjenje, da vaše hrbtenice od poškodbe, ko delaš zvitkih, medtem ko leži na hrbtu. Lahko ga uporabljate mat pilates za jogo? Seveda, vendar so dražji, bulkier, in boste morali zagotoviti, da imajo nedrsečo površino. Joga preproge pa se nagibajo k "lepljiv", ki je potrebna pri tem najbolj asan. Toda, če vam joga in pilates, poskusite nakup samo mat pilates in videli, če ti je všeč za jogo, kot dobro. Ne, vendar pa svetujejo uporabo jogo za pilates, saj lahko povzroči poškodbe.

Places za iskanje joge preproge online:

http://www.gaiam.com/yoga/ - Gaiam Yoga izdelki so dobro znani po svojih kakovosti in za mnoge, vključno z ekološko osveščeni možnosti, kot jute in gume. Lahko malo draga, ampak, če pogledaš za točke na prodajo so ponudbe, ki bi mogoče najti.

http://www.ecomall.com/biz/fitness.htm - Eco Mall je joga in fitness oddelek ima ogromen seznam spletnih virov, od katerih so "zeleni" pogled na poslovanje.

http://www.firstpagefitness.com/directory/ - Prva stran Fitness ima imenik podjetij v fitnes industriji, ki pogosto prodajajo joge preproge na spletu.

http://www.target.com - Target je veliko poceni izdelkov joge, vključno z nekaj različnih vrst standardnih joga in pilates preproge. Če je vaš cilj je, da le kupiti nekaj poceni, da bi začeli s, sem svetoval, preskakovanje vseh dragih trgovinah in le, da bo Target.

Uporaba Yoga Mats razred

Trdno sem odvrača uporabo komunalne joga preproge najdemo v večini fitnes centrih in studii. To so gojišče za bakterije in bakterije. Lahko kupite robčki mat jogo, če morate uporabiti komunalne mat. Večina teh krpice so le drago pakirani alkohola blazinice, tako da lahko prihranite veliko denarja z pridobivanje škatlo robčkov iz Walgreens.

Going Brez Yoga Mat

Ljudje so bili vadil jogo že tisoče let brez moderne preproge. Razlog, zakaj večina ljudi v teh dneh uporabljajo jogo je zato, ker nosijo nogavice, ki povzročajo svojimi nogami, da zdrsne v pozah. Tudi če opravljajo svoje jogo rutinsko brez nogavic (ki je lahko zelo nehigienskimi v večini centrov za fitnes studii in joge) današnji jogo rutinsko običajno poteka na ploščice ali trdi-lesena tla, ki postane spolzko kot znoj noge. Tako, lepljivega jogo zagotavlja potreben temelj, na katerem za izvajanje asan. Vendar, če ste redno prakso joge v okolju, ki nima spolzko površino - kot so na prostem ali na preprogi - pa res ni potrebe za jogo sploh. Prav tako sem ugotovila, da je par nogavic joge, kot ti - http://www.gaiam.com/retail/product/95-9196_MSTR - deluje prav tako dobro kot mat, brez vseh težav in del stroškov.

Ali greš s standardno mat, mat Pilates, nogavice, ali enega od številnih "zelenih" Možnosti na voljo v teh dneh, je jogo je samo za vas! Upam, da zgoraj navedenih podatkov vam pomaga, da odloči.

Everett Sizemore
http://www.articlesbase.com/health-articles/how-to-choose-a-yoga-mat-140908.html

Vaš jogo, joga Bag Mat, in si