Ako urobiť jóga

Ľudia z rôznych demografických, či už mladí alebo starí, tenké alebo tuku, krátky alebo vysoký, sú zoskupené dohromady s inštruktorom, ktorý bude smerovať triedy na období na jednu hodinu a tridsať minút.

Z mnohých typov jogy, najviac známy je hathat jóga. Ide o najpopulárnejší jednoducho z toho dôvodu, že väčšina ľudí sa často pripája tohto typu s všeobecnou praxou jogy. Tiež hathat je jedným z najlepších druhov jogy, ktoré poskytujú základy pre prax. To zahŕňa základné Jóga a pohyb, rovnako ako základné dýchacie techniky. Pohyby sú pomalé tempo a jemný, takže tento typ naozaj ideálny pre začiatočníkov.

Tam je tiež Kundalini jogy, ktoré venuje veľký dôraz na dýchacie techniky, ktoré sú uskutočňované spolu s riadnu fyzickému pohybu. Je tento typ skutočnosti, ktorá je viac zameraná na cieľ uvoľnenie energie v dolnej časti tela, čo mu k toku priamo do hornej časti tela. Z typov jogy, Kundalini je ten, ktorý považuje objav a využitie vplyvov na správne dýchanie predstavuje ako zásadné.

Štart série Bikram jogy je určená na vedecky napínajú väzy, svaly a šľachy. Existuje dvadsať šesť ásany, rôzne pozície tela vo vzťahu k božstvu, ktoré majú byť vykonané, že bude systematicky rozruch pohyb okysličenej krvi do orgánov a vlákien.

Takým spôsobom, budú funkčné systémy byť obnovená do práce zdravý znova. Keď sa všetky tieto boli dosiahnuté, sa hovorí, že veľký zmysel pre wellness bude okamžite flow.

Kreatívneho myslenia

Okrem založenia Bikram jogy, Bikram Choudhury bol ten, kto založil inštitúciu s názvom ako jóga vysoká škola Indie. On je rodák z Kalkaty, okres, kde bolo založené Matka Tereza, v roku 1946.

V útlom veku štyri, začal používať toto starobylé duchovné rutina sa krajiny pozoruhodné culturist v tej dobe, Bishi Ghosh, ktorý je súrodenec Paramahansa Yogananda, iniciátor Self-priateľstvo realizácia so sídlom v Los Angeles.

Pred Bikram Choudhury bola schopná prísť s Bikram jogy, bol neustále vykonávanie tohto pravekého náboženskej praxe minimálne od štyroch do šiestich hodín denne na Vysokej škole Ghosh to. Keď mu bolo sedemnásť, Choudhury stretol náhodou, že poškodené koleno. Lekári predpovedali, že sa nikdy nemohol chodiť, ale on zostal optimistom uprostred diagnózy.

Vrátil sa do svojej alma mater získať celkom opravný prostriedok, ak do šiestich mesiacov po, on bol úplne uzdravený. Dnes, teraz cestuje po celých Spojených štátoch dáva workshopy v rôznych academes.

Kontroverze

Jedným z najväčších problémov v histórii Bikram jogy bolo obdobie, kedy Bikram Choudhury agresívne tvrdil, že predstavuje v začiatku Bikram jogy je trieda bola pod jeho autorských práv. Toto robilo veľa hluku medzi Američanmi, ktorí boli pozorovať starobylé duchovné rutiny.

Tam bol tiež iní, ktorí namietali sa spôsobom Choudhury rokoval so svojimi spolupracovníkmi, najmä, keď sa pustil do franchisingu Studios. Avšak, so všetkými hozený vyhlásenie, jeho koncepcie aj naďalej nájsť medzeru v týchto časoch súčasníka.

Karin obsadenie
http://www.articlesbase.com/health-articles/the-golden-rules-of-bikram-yoga-434915.html

Veci, ktoré musíte vedieť pred spustením Bikram jogy