Como fazer Yoga

Dependendo da época do ano e onde você vive, sua vizinhança podem experimentar extremas de temperatura nos meses de verão. Se assim for, este estilo de yoga pode ser apenas para você. Se você está mais acostumado a um ambiente mais frio, continue a ler para ver como yoga pode realmente aquecê-lo.

Bikram Yoga é quente. Especificamente, Bikram Yoga é um procedimento padronizado, que ensina 26 poses que são realizadas em um lugar que é aquecido a 105 graus Fahrenheit (cerca de 40 Celsius) ano ao redor. Quente o suficiente para você? Que deve ter o frio fora em um dia frio e muita neve!

Bikram yoga está se tornando um tipo de yoga mais desejável e cada vez mais popular. Como todas as outras formas de yoga, Bikram enfatiza o equilíbrio combinado com uma conexão mente-corpo. É muito intenso e regrado e envolve instrução constante. Os participantes devem estar cientes, porém, que isto não é para os fracos de coração. Você vai trabalhar à sua capacidade máxima, que pode colocar uma pressão sobre os não iniciados.

Alguns aficionados yoga Bikram sentir que é muito intenso e difícil. Na verdade, alguns disseram que "é demais de uma coisa boa". Bikram ganhou o apelido de "boot camp" yoga. E alguns chamam de "militante". Eles sentem que Bikram pode derrotar o conceito básico de yoga que é para relaxar e fazer o que puder.

Como muitos outros tipos de yoga, Bikram foi creditado com ajudando pessoas obter alívio dos sintomas de artrite, fibromialgia e outras condições. Mas aqueles que saborear yoga Bikram jurar que a temperatura intensa aumenta a sensação de alívio pessoal quando os tipos de outras práticas de yoga.

Luzes brilhantes, intensas de temperatura, um instrutor que poderia passar por um sargento e um líder de torcida, muito suor, sem música de meditação quente e fuzzy. Isso é Bikram em poucas palavras. Enquanto alguns dos 26 poses greve estudantes são semelhantes àqueles ensinados em outras formas, Bikram ensina-lhes com uma abordagem totalmente sem sentido. Estes 26 poses são totalmente padronizados: não importa onde você vá. Visita um estúdio de Bikram em outra cidade e tu lhe ferirás o mesmo poses.

Um instrutor de yoga Bikram explicou que existem três tipos de estudantes encontrado:

Primeiro, aquele que diz que esta forma de yoga é cool (quente, na verdade). É um desafio e querem dominar as técnicas.

Segundo, o aluno que diz que eles não tem certeza sobre isso. Tornam-se mais estressados ​​do que quando começou e pode realmente se sentir mal.

Finalmente, há o estudante que odeia a experiência e é geralmente nunca mais foi visto.

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Que você vai ser? Realmente não importa, já que há uma disciplina yoga para todos. Mas você deve isso a si mesmo para investigar yoga Bikram para ver se ele está certo para você.

Yvonne Volante
http://www.articlesbase.com/health-articles/are-you-ready-for-bikram-yoga-82131.html

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