Co to jest Power Yoga - I jak to się różni od Ashtanga?
28 lutego 2009Power Yoga jest bardzo skoncentrowany na formie ćwiczenia jogi, w tym, że ma na celu rozwijanie wytrzymałości, wytrzymałości i siły. Jest to synteza wielu różnych tradycji jogi, stworzony przez Baron Baptiste. Baptiste kierunkiem nauczycieli jogi Iyengara w tym (jogi Iyengara), Pattabhi Jois (jogi Astanga) i Bikram Choundhury (Bikram yoga).
Pomimo fizyczności, joga Baptiste Power oparta jest na filozofii, że odkrycie siebie, wolności i prawdy nie znajdują się ani w dogmat lub tradycyjnych nauk jogi, ani techniczne części fizycznej praktyki asan. Zamiast tego, poprzez szlifowanie własnej indywidualności i głębokie intuicje. Zasadą jest, że wszyscy mamy narzędzia i mądrości musimy prowadzić prawdziwe i satysfakcjonującego życia.
To odejście od tradycji znaleźć pewien opór, jednak ten styl jogi jest bardzo popularny. Dla wielu, to na ucieczkę od innych tradycji, które oznaczają należy umieścić swoje siły poza siebie, aby znaleźć głębszy sens własnego stosunku do Source.
Ashtanga joga, co wynika z naukami Pattabhi Jois i jest bardziej sztywne i schematyczne, jest czasem nazywany "Power Yoga", więc może wydawać się niezrozumiałe. Obie mają wspólnego korzystania z vinyasa pozach. Vinyasa stanowi po prostu łączyć asany zasady w sekwencji, lub klasy. Salute to słońce jest używane zarówno przez Baptiste i Ashtanga joga stworzyć tym sensie przepływu. Jest to piękne rzeczy do włączenia do praktyk, a na pewno bardzo skuteczne w doskonalenia sprawności fizycznej.
Joga stylu Vinyasa również pomaga w tworzeniu bardziej wewnętrzne ciepło, a ruch nieodłączny pozwala na ćwiczenia układu krążenia, należy włączyć do jogi.
Poprzez tworzenie sekwencji, która pomaga akumulacji ciepła w organizmie, zarówno Baptysta Power Yoga i Ashtanga Yoga zachęcić elastyczność w trakcie sesji, jednocześnie minimalizując obciążenie mięśni i urazy. Uważa się również, sposób przyczyniania się do detoksykacji odpadów metabolicznych i "zanieczyszczeń". Power Yoga jest również praktykowane w pokoju podgrzewana do 30 stopni Celsjusza, w celu ułatwienia tego ciepła.
Jedno, co naprawdę odróżnia Baptiste Power Yoga Ashtanga jogi z, jest sposób początkujących są zakwaterowani w klasie. Nie ma oddzielnych klas dla początkujących. Są one zamiast przedstawiono okazją do rozpoczęcia rozwoju własnej intuicji i własnej mocy, od razu, przez stymulację się poprzez klasy. Jest to przypadku nie próbuje nadążyć za "joga Jones"!
Różnica definiowania, jest jednak skoncentrować się na rozwijaniu poczucia własnej osobistej mocy i wszystko, co pociąga za sobą - przezwyciężenie siebie ograniczenia, a także pogodzić się z własnego potencjału ukryte. W sposób bardzo nowoczesny, wydaje się, aby uchwycić istotę tego, co jest joga.
Rebecca Prescott