Joga, jak to zrobić

Power joga jest bardzo skoncentrowane na formie ćwiczeń jogi, ponieważ ma na celu rozwój wytrzymałość, wytrzymałość i siłę. Jest to synteza wielu różnych tradycji jogi, stworzona przez Baron Baptiste. Baptiste kierunkiem nauczycieli jogi Iyengara w tym (jogi Iyengara), Pattabhi Jois (Astanga Joga), a Bikram Choundhury (Bikram joga).

Mimo jego fizyczność, joga Baptiste Power opiera się na filozofii, że samo odkrycie, wolności i prawdy nie znajdują się ani w dogmat lub tradycyjne nauczanie jogi, ani technicznych części fizycznej praktyki asan. Zamiast tego jest poprzez gładzenia własnej indywidualności i głębokich intuicji. Zasadą jest, że wszyscy mamy narzędzia i mądrości musimy prowadzić prawdziwe i satysfakcjonującego życia.

To odejście od tradycji znaleźć jakiś sprzeciw, jednak tego stylu jogi jest bardzo popularne. Dla wielu jest to na relaksujący wypoczynek z innych tradycji, które oznaczają należy umieścić swoje siły poza siebie, aby znaleźć głębszy sens własnego stosunku do źródła.

jogi Ashtanga, co wynika z nauką Pattabhi Jois, i jest bardziej sztywne i schematyczne, jest czasami nazywane "Power Joga", więc może wydawać się mylące. Obie mają wspólnego wykorzystania vinyasa pozach. Vinyasa stanowi po prostu link razem asany zasady w kolejności, lub klasy. Salute na słońce jest używane zarówno przez Baptiste i jogi Ashtanga stworzyć tym sensie przepływu. Jest to piękne rzeczy do włączenia do każdej praktyki, a na pewno bardzo efektywny doskonalenia sprawności fizycznej.

Vinyasa stylu jogi pomaga utworzyć więcej ciepła, a ruch w nim związanych pozwala na wykonywanie układu sercowo-naczyniowego, należy włączyć do jogi.

Tworząc ciąg, który pomaga akumulacji ciepła w organizmie, zarówno Baptiste Power Yoga Ashtanga Yoga i zachęcanie do elastyczności w sesji, przy jednoczesnym zmniejszeniu napięcie mięśni i urazy. Uważa się również sposób pomagać w detoksykacji odpadów metabolicznych i "zanieczyszczenia". Power joga praktykowana jest również w pokoju podgrzewana do 30 stopni Celsjusza, w celu ułatwienia tego ciepła.

Co naprawdę odróżnia Baptiste Power Yoga z jogi Ashtanga, jest początkującym sposób są zakwaterowane w klasie. Nie ma osobne klasy dla początkujących. Zamiast przedstawione są z okazją do rozpoczęcia rozwoju własnej intuicji, i samo-władzy, od razu, by się za pośrednictwem stymulacji klasy. Jest to przypadku nie próbuje nadążyć za "joga Jones"!

Różnica określenie, jest jednak skoncentrować się na rozwijaniu poczucia własnej osobistej mocy, a wszystko to wiąże się - pokonywanie siebie ograniczenia, a także pogodzić się z własnym potencjał ukryty. W bardzo nowoczesny sposób, wydaje się, aby uchwycić istotę tego, co jest joga.

Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Power Yoga Total Body Workout