Kif To Do Yoga

Ma jimpurtax jekk inti newbie yoga jew qed tagħmel yoga sakemm inti ħadthom memorizzati rutina istruttur tiegħek, asana-mill-asana - illum jew għada inti ser tkun fis-suq għal tapit yoga ġdid. I użati biex jaħsbu kull tapit yoga kienet maħluqa ugwali sakemm xtrajt tapit yoga ġuta u skopra li hija ma riħa bħall-kimiċi. Of course, sfaxxa fi żmien xahrejn ...

Li meta I iddeċieda li jikteb artiklu dwar it-tipi differenti ta 'twapet yoga hemmhekk, kif jagħżel wieħed li l-aħjar għalik, u kif jagħżlu waħda li mhix terrible għall-ambjent jew.

Il Mat-Istandard Cheap Yoga

Ħafna nies jiksbu b'tapit cheapo-ewwel darba. Dan huwa multa, speċjalment jekk int ma tkunx ċert jekk intix se tkun fanatic yoga għadhom. Tista 'ssib normalment dawn minn bejn $ 5 u $ 10 f'kull maħżen mega-bħal fil-mira jew Kmart.

Hemm bosta problemi ma 'tapit yoga standard. L-ewwel, ħafna drabi huma irqaq ħafna u ma jipprovdux ttaffi ħafna. Aktar importanti, madankollu, dawn stink bħall-kimiċi u huma magħmula bl-użu ta 'proċess ħafna perikolużi għall-ambjent. Barra minn hekk, il-kimiċi użati jista 'jkun ħażin għas-saħħa tiegħek. Dawn huma magħmula bl-użu ftalati, li jduru plastik iebes fi plastik artab. Studji fuq annimali gerriema li jinvolvu ammonti kbar ta 'ftalati wrew ħsara lill-fwied, il-kliewi, il-pulmuni u l-testikoli jiżviluppaw.

Naf ħafna nies li jużaw twapet yoga standard u dawn mhux qed mejta jew li jmutu (li jien naf). Just ma jħallu lilhom fil-tronk tal-karozza tiegħek għaliex it-tendenza li jirrilaxxa riħa kimika meta huma jiksbu sħun.

Ġuta u Yoga Mats Cork

Ġuta u twapet yoga sufra huma affordabbli, favur l-ambjent alternattiva għall-tapit yoga standard, iżda dawn għandhom xi żvantaġġi tagħhom stess. Twapet tas-sufra u tal-ġuta kemm jiġu minn impjanti ħafna porużi. Peress li l-materjal jassorbi għaraq tiegħek matul il-klassijiet yoga, din issir A: stinky daqsxejn u B: ftit dgħajfa. Filwaqt li huwa mhux se jaqgħu barra fil-idejk bħall-karti mxarrbin, ma jistennewx waħda minn dawn li jdum żmien twil jekk inti tagħmel yoga aktar minn darba fix-xahar.

Yoga Mats tal-lastiku

Twapet yoga gomma huma favorit tiegħi. Dawn huma durabbli, affordabbli u - aħjar ta 'kollha - ikunu mwettqa minn gomma, li huwa materjal pjuttost sostenibbli li ġej mill-siġar tal-gomma. Just kun ċert li tkun qed tixtri b'tapit "naturali" gomma minħabba li l-materjal tista 'tiġi prodotta sintetikament kif ukoll - għalkemm gomma sintetika mhix kważi bħala ħżiena għall-ambjent u s-saħħa tiegħek bħala ftalati.

Twapet tal-lastku naturali yoga għandu jiġi evitat jekk inti allerġiku għall-latex. Minflok, ipprova waħda mill-phthalate ħielsa, twapet latex ħielsa minn din il http://www.gaiam.com/retail/product/95-1041_OLIV paġna. Dawn huma ftit aktar għaljin, imma jekk inti allerġiku għall-latex, ma tridx li taħdem dwar il-kimiċi, u jeħtieġ xi ħaġa li mhux se jaqgħu barra fuqek - dan it-tip ta 'tapit definittivament hija l-mod biex imorru.

Bl-użu Mat Pilates għall Yoga

Twapet Pilates huma ħafna eħxen minn twapet yoga. Dan huwa meħtieġ għaliex inti infiq aktar ħin fuq l-art, ħafna drabi bil-punti ta 'pressjoni simili ġenbejn, irkopptejn, spalel u minkbejn appoġġ kollha jew uħud minnhom tal-piż tiegħek. Huwa wkoll importanti ħafna għall ttaffi li żżomm sinsla tiegħek mill jkollna danneġġjata meta tagħmel f'rombli filwaqt li tinsab fuq dahrek. Tista 'tuża b'tapit pilates għall-yoga? Sure, iżda dawn huma aktar għaljin, bulkier, u ser ikollok bżonn li jiġi żgurat li jkollha wiċċ li ma jiżloqx. Twapet yoga do tendenza li jkunu "stickier" li hija meħtieġa meta jkun qed jagħmel asanas aktar. Imma jekk inti tagħmel yoga u pilates, jippruvaw jixtru biss il-tapit pilates u ara jekk inti bhalu għall-yoga ukoll. Jien ma, madankollu, jagħti parir lill-użu ta 'tapit yoga għall pilates, kif tista' tikkawża ħsara.

Postijiet biex isibu twapet yoga fuq l-internet:

http://www.gaiam.com/yoga/ - Prodotti Yoga Gaiam huma magħrufa għall-kwalità tagħhom u għall-inklużjoni ħafna eko-konxja għażliet bħal tal-ġuta u tal-gomma. Il tista 'tkun ftit pricey, imma jekk inti tfittex għal oġġetti għall-bejgħ hemm jittratta li jinstabu.

http://www.ecomall.com/biz/fitness.htm - yoga Mall Eko u sezzjoni fitness għandu lista enormi ta 'riżorsi online, li ħafna minnhom għandhom "aħdar" prospetti fuq in-negozju.

http://www.firstpagefitness.com/directory/ - Fitness Ewwel Paġna għandha direttorju ta 'negozji fl-industrija tal-fitness, li ħafna minnhom jbiegħu twapet yoga fuq l-internet.

http://www.target.com - mira għandha ħafna ta 'prodotti yoga rħas, inkluż ftit tipi differenti ta' yoga standard u pilates twapet. Jekk tiegħek għan huwa li biss jixtru xi ħaġa irħas biex tibda ma ', I d parir taqbeż kollha tal-ħwienet għalja u biss jmorru' Target.

Bl-użu Mats Yoga Klassi

I strongly jiskoraġġixxu tuża 'l-twapet yoga komunali misjub fil ċentri tal-fitness aktar u studios. Dawn huma art fertili għar-mikrobi u l-batterja. Tista 'tixtri msielaħ yoga mat jekk inti għandek tuża b'tapit komunali. Ħafna minn dawn wipes huma biss pads alkoħol għaljin ppakkjati, sabiex inti tista 'tiffranka ħafna flus billi jkollna kaxxa ta' biċċiet minn Walgreens.

Going Mingħajr Yoga Mat

In-nies kienu jipprattikaw yoga għal eluf ta 'snin mingħajr twapet moderna. Ir-raġuni għaliex ħafna nies dawn il-jiem jużaw tapit yoga huwa għaliex jilbsu kalzetti, li jikkawżaw saqajn tagħhom li jiżloq matul joħloq. Anki jekk ma yoga rutina tagħhom mingħajr kalzetti (li jistgħu jkunu ħafna mhux iġjenika f'ċentri fitness aktar u studios yoga) ta 'rutina yoga lum tipikament isseħħ fuq maduma jew iebes injam art, li jsir jiżolqu bħala l-għaraq saqajn. Għalhekk, tapit yoga twaħħal tipprovdi l-pedament li fuqu meħtieġa biex iwettqu l-asanas. Madankollu, jekk inti regolarment prattika yoga f'ambjent li ma jkollhom wiċċ jiżloq - bħal fil-beraħ jew fuq tapit - jeżisti l-ebda ħtieġa għal tapit yoga fil-livelli kollha. I sabet ukoll li par kalzetti yoga bħal dawn - http://www.gaiam.com/retail/product/95-9196_MSTR - xogħlijiet biss kif ukoll b'tapit mingħajr ma l-battikata u frazzjoni tal-kost.

Jekk inti tmur b'tapit standard, b'tapit Pilates, kalzetti, jew wieħed mill-ħafna "aħdar" għażliet disponibbli f'dawn il-jiem, hemm tapit yoga magħmula biss ghalik! Nispera li l-informazzjoni t'hawn fuq jgħinek tiddeċiedi.

Everett Sizemore
http://www.articlesbase.com/health-articles/how-to-choose-a-yoga-mat-140908.html

Yoga Mat tiegħek, Bag Yoga Mat, u Inti