Kif To Do Yoga

I trid tkun taf liema huwa d-differenza reali bejn dawn it-tipi 2 ta 'yoga?
Kull differenza fit joħloq? Liema waħda hija aktar tiġbid? Liema waħda hija aktar enerġetiċi?

Kulħadd jista jiddeskrivu dak sessjoni fi klassi Kundalini huwa simili?

Grazzi!

Hatha Yoga hija sistema partikolari ta 'Yoga introdotti mill Yogi Swatmarama. Hatha Yoga hija waħda miż-żewġ fergħat tal-Yoga li tiffoka fuq il-kultura fiżika. (Ara Wikipedia) hadha yoga huwa magħruf bħala "yoga ta 'qagħda"

Kundalini yoga tiffoka fuq psiko-spiritwali tkabbir u l-potenzjal tal-ġisem għall-maturazzjoni, li jagħtu konsiderazzjoni speċjali lill-irwol ta 'l-ispina u s-sistema endokrinali fil-fehim ta' qawmien yogic. Kundalini hija f'forma kkonċentrata ta 'prana jew forza tal-ħajja, li tinsab fissi fl chakras fil-ġisem. (Ara Wikipedia) Kundalini yoga huwa magħruf bħala "Yoga ta' għarfien".

Hadha yoga hija waħda mill-forom antiki ta 'l-tradizzjoni yoga. Dan jinvolvi benessri ġenerali. ġisem qagħdiet, u tiffoka mentali. Il-primarja tiffoka mal hatha yoga huma l-Asanas, magħrufa wkoll bħala qagħdiet, ikollhom traduzzjoni letterali li tfisser xi ħaġa fuq il-linji ta joħolqu komdu jew stabbli. Biex tkun tista 'twassal lezzjoni xieraq kwalunkwe cd yoga hatha għandu jinkorpora d-deskrizzjonijiet dettaljati ta' dawn il-posizzjonijiet.

Il-asuna ssemmew wara awturi tagħhom, personalitajiet mill-annimali, għodod, u l-istrutturi tal-ġisem. Xi eżempji ta 'dawn il-qagħdiet huma trijanglu, Peacock, u l-moħriet. Kull wieħed minn dawn asanas jikkorrispondi għall-mod kif dawn jinfluwenzaw jew ċaqliq tal-ġisem u l-flessibilità. Il-qagħda serp jtejjeb il-flessibilità tas-sinsla, per eżempju.

A tajba kwalità hatha yoga cd għandu jkollu dawn l-qagħdiet dettaljata ikkomplikat jekk dawn huma maħsuba għal skopijiet ta 'tagħlim attwali. Tip ieħor ta 'hatha yoga CD huwa magħruf bħala CDs tal-mużika devotional.

CDs tal-mużika devotional hatha jgħinek issib tiffoka jew sempliċiment let go ta 'stress fiżiku u emozzjonali kif inti ittejjeb is-saħħa tal-ġisem tiegħek u l-flessibilità. Għandek issib is-saħħa permezz tal-moviment u l-paċi fi ħdan inti.

A tajba yoga hatha CD għall-iskop meditative għandhom jinkludu serħan il-moħħ ħsejjes naturali jew clairière playing strumenti bi kwalità emottiva trankwilla jew artab. A tajba ftit suġġerimenti għal cd yoga huma xi ħaġa fuq il-linji ta 'ħsejjes tal-baħar, foresti tropikali, jew ġbir nixxiegħa.

Xi nies ikollhom esperimentaw u ssib li l-mużika għall-meditazzjoni Yoga jistgħu jkunu xi ħaġa pretty ħafna li tnaqqas minnhom. Ħaġa waħda li jidher li jaħdmu tistaqsi għall-persuni huwa l-mużika stil rinaxximent, bħal kmiem aħdar jew kanzunetti Ċeltiku b'mod ġenerali.

Il-cd yoga aħjar li tista 'tixtri se tinvolvi kemm ta' dawn l-aspetti f'daqqa fil-tranżizzjoni bla xkiel. Istruttur tiegħek ser jagħtik struzzjonijiet metodu dettaljati u bejn din il-mużika se jkollhom li jistabbilixxi l-burdata u tippermetti li inti sħiħa jirrilassaw fil asanas tiegħek.

Hemm bosta siti fuq il-web li persuna li tixtieq li jsegwu din it-tip ta 'għajnuna meditative jistgħu jinstabu. A Google Tfittxija sempliċi għandha tkun biżżejjed. Metodu ieħor inti tista 'timpjega huwa li tfittex l hatha yoga informazzjoni cd fuq Amazon.com.

Qabel ma inti tipprova tixtri online xejn inti għandek tkun attenta ta 'min ikun scammers. Huwa diqa li ngħid imma anki xi ħaġa trankwilla, sbieħ, u ta 'benefiċċju kif hatha yoga tista' tiġbed Menschen kriminali illi kieku scam inti out tal-flus xiri fittizji CDs li fihom xejn ta 'mertu.

Do xi riċerka qabel tixtri online. Jekk issib ruħek lest li parti mill-flus tiegħek hard qalgħu fuq possibbiltà online allura inti tista 'ġeneralment issib CD hatha fi kwalunkwe saħħa u jaħżnu orjentati benessri.

Stede ġie interessati fil-yoga għal aktar minn 10 snin. Iċċekkja l-websajt tiegħu aktar tard fuq hatha yoga cd .

Artikolu Sors: http://EzineArticles.com/?expert=Stede_Troisi
http://EzineArticles.com/?Hatha-Yoga-CD-Information&id=3294479

Yoga hija wieħed mill-eżerċizzji aktar popolari fid-dinja llum. Nies madwar id-dinja użu yoga biex ton u timmeditaw. Hemm ħafna tipi ta 'yoga li jistgħu jiġu prattikati, fosthom yoga hadha.

Yoga hija derivat mill-kelma Sanskrit tfisser "unjoni". Esperti jemmnu yoga din l-unjoni li tkun dik ta 'l-ruħ ta' ġewwa u l-Cosmos. Yoga oriġinaw bejn 5000-8000 sena ilu fl-Indja. Matul is-snin, esperti yoga, imsejħa Yogis jew Yoginis, maħluqa tekniki yoga prattiċi biex jgħinu lill-individwu fuq vjaġġ tagħhom lejn din l-unjoni. Il-perjodu yoga klassiku wassal l-ħolqien tal-Sutra Yoga bil-miktub mill Patanjali fit-tieni seklu. Dan Sutra huwa l-pedament għat-tipi kollha ta 'yoga. L-aħjar forma magħrufa ta 'yoga fil-punent huwa yoga hadha u ħafna drabi huwa dak in-nies jaħsbu meta jaħsbu ta' yoga.

Yogi Swami Swatmarama introdotti hadha yoga. Fil-"ettaru" Sanskrit tfisser xemx jew sħun u "THA" tfisser qamar jew kiesaħ. Hatha Yoga hija l-unjoni tal-forzi opposti. Dan yoga huwa maħsub biex tipprepara lilek għal forma yoga ogħla. Din tikkonsisti minn tekniki nifs (pranayama), qagħdiet speċjali (asanas), u l-meditazzjoni. Huwa maħsub li billi jibbilanċjaw l-forzi pożittivi u negattivi fil-ġisem tagħna, aħna jista 'jirregola forza vitali tagħna (prana), ċari moħħ tagħna u l-istati subkonxju esperjenza. Hija l-aktar fiżiku ta 'l-yoga forom pprattikat illum.

Hatha yoga jibda bil-proċess ta 'tindif, li tipprova tiftaħ psikika (pranic) kanali. Yogis qedem maħsub mill-ħakma mudelli tan-nifs tagħna, nistgħu ċar il-mod biex nikkontrollaw l-moħħ. Dan huwa maħsub li jġib il-korp fi stat ħielsa mill-mard, peress li jinfetħu kanali mblukkat se tippermetti għal korp u l-istat ibbilanċjar moħħ. Huma raw nifs bħala waħda mill-funzjonijiet l-aktar importanti tal-ġisem. Peress prana huwa fl-arja, nifs b'mod korrett tista 'tagħtina ma' saħħa tajba.

Il-pass li jmiss huwa l-asanas (joħloq). Dawn huma użati għall-kontroll u testendi l-enerġija vitali f'kull wieħed minna. Asanas huma pożizzjonijiet korp speċjali li jistgħu jagħtuk kwalitajiet jew inti nieqes jew ma jkollhomx. Dawn joħloq jistgħu jibbilanċjaw il nervuża, ċirkolatorja u s-sistemi endokrinali. F'dan ir-rigward, dawn ġew magħrufa li għandhom effetti fejqan. Oriġinarjament asanas kienu użati biex jipproduċu l-kapaċità biex ipoġġu fil-pożizzjoni waħda komdu għal perjodu twil ta 'żmien, għajnuna fil-meditazzjoni. Illum, nistgħu naraw li dawn jipprovdu flessibbiltà, is-saħħa, u l-bilanċ. Meta jagħmlu dan, jistgħu jindirizzaw problemi tas-saħħa permezz tal-promozzjoni ħila tal-ġisem fejqan stess.

Hatha yoga jipprepara l-moħħ u l-korp, sabiex meditazzjoni jista 'jinkiseb. Għall-meditazzjoni veru li jseħħu, jrid ikollna ċar f'moħħha. Dan huwa diffiċli li tinkiseb peress li għandna ħafna ħsibijiet għaddejjin imħuħ tagħna b'mod kostanti. Huwa maħsub permezz asanas, nistgħu rilaxx irrekwitezza tagħna u l-emozzjonijiet tagħna.

Hadha yoga huwa ta 'benefiċċju lill-korp kemm mentalment u fiżikament. Hija toħloq bilanċ fl-istati fiżiċi u mentali tagħna. Huwa jnaqqas it-tensjoni, rejuvenates magħna u itejjeb iċ-ċirkolazzjoni. Permezz ta 'wara l-passi li jinsabu fil hadha yoga inti tista' tikseb stat suprem ta 'ferħ spiritwali. Inti tista 'tilħaq l-għan aħħari ta' yoga, li hija awto-kuxjenza u l-unjoni ma 'l-awtoregolamentazzjoni u l-univers.

Hick matthew
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/hatha-yoga-history-and-theory-89823.html

Tul: 00:42:46

Kompli aqra ...

Technorati

Hatha Yoga jistgħu jgħinuk lejn is-saħħa aħjar u kalm-moħħ tiegħek sabiex inti tista 'ssolvi l-problemi personali tiegħek, imma jien nixtieq nisħaq żewġ fatti.

L-ewwelnett, li l-għan ta 'Hatha Yoga mhuwiex l-akkwist ta' physique muskolari superjuri, iżda l-dixxiplina u l-purifikazzjoni tal-korp li aħna tista tinsa qoxra earthly tagħna biżżejjed biex jilħaq stat ta 'għarfien akbar permezz tal-kontroll tal-moħħ.

It-tieni nett, li Yoga Hatha la hija l-eħfef u lanqas is-sistema aktar mgħaġġla tal-kultura fiżika biex juru riżultati. Għaliex imbagħad Yoga Hatha għas-saħħa tiegħek? Għaliex ma piż irfigħ, klabb jixxengel, atletika, jew anke żfin? Kollha ta 'dawn se ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni, il-figura, u jissaħħu l-muskoli. Dak li hadha Yoga li joffru flimkien ma 'dan? Sempliċement li hadha se tipprovdi kontroll straordinarja fuq il-ġisem u jgħarraf il-moħħ u l-ispirtu, l-awto ogħla jekk inti simili, l-ebda sistema kultura purament fiżiku jista 'possibbilment tagħmel.

Ukoll, l-attivitajiet msemmija hawn fuq huma lil hinn mill-kapaċitajiet ta 'sezzjoni kbira tal-komunità, l-età, il-morda, il-lame, u l-fiżikament fraġli. Dawk l-attivitajiet jinvolvu moviment vjolenti billi hadha Yoga hija essenzjalment xjenza statika. Bażikament wieħed gets fis-qagħda Yoga jew Asana u jibqa 'hekk għall-itwal żmien possibbli. Istress huwa stabbilit fuq il-pressjoni ta 'ċerti organi, glandoli u l-muskoli aktar milli fuq il-moviment.

Meta l-moviment li hu meħtieġ Hatha Yoga huwa dejjem ġentili u graceful, għalhekk kulħadd jista 'jibbenefika minn Yoga irrispettivament mill-età, sess, razza, qasam tal-ħajja, jew it-twemmin reliġjuż. Huwa xjenza universali. Dan jista 'jwassal għal għajxien aktar abbundanti u kuxjenza ġdida ta' affarijiet ogħla permezz ta 'ħelset lid-ġisem tiegħek ta' l-uġigħ u mard li drag moħħok lura fl-art meta trid ġwienaħ mod tiegħu fuq lejn l-dawl.

Huwa rrappurtat li l-Mulej Buddha, filosofija tagħhom huwa bbażat fuq l-Veda minn fejn Yoga kien evolva, qal li l-ewwel pass fit-triq għal-libertà spiritwali u salvazzjoni hija s-saħħa fiżika perfetta. Mela jekk inti huma mfassla lejn Hatha Yoga ma jiġu posposti minn oħrajn li jista 'jgħidlek li qatt mhu ser jilħaq stat ta' koxjenza akbar billi ddawwar ġisem tiegħek rasu 'l isfel jew seduta fil-varji riġel-tkissir posizzjonijiet. Jgħidulhom li jekk id-demm huwa impur allura l-moħħ, l-nervituri, il-ħajja psiko-spiritwali, iva anke l-ħsibijiet, iżda ma tistax tiġi affettwata. Jgħidulhom li raġel ma jistgħux jikkontrollaw memorja tiegħu sakemm il-ġisem tiegħu ssir pur u b'saħħithom.

Ser issib li l-għarfien Yoga, darba akkumulat, se tibda biex jinfluwenzaw u jgħinek fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek, min inti tista' tkun. Mod il-mod tinvadi kull parti mill-ħajja tiegħek, mill-attitudni tiegħek lejn l-irġiel kollegi tiegħek għall-mod kif torqod, n-nifs, jaħsbu, u anki jieklu. Did I say jieklu? Dak li tiekol ma 'hadha Yoga? Hija għandha ħafna biex jagħmlu magħha. Huwa fatt stramba li duttrina Yoga ta 'non-vjolenza malajr ħafna influwenzi anke l-aktar entużjasti laħam eater biex jaħsbu mill-ġdid dwar dieta veġetarjana. Peress li l-sensi jsiru aktar akuti permezz tal-prattika tal-Yoga, wieħed jibda esperjenza distaste għall-forom kollha ta 'qtil u vjolenza.

Laħam isir togħma ħażina minħabba Devoti ħafna Yoga huma verament kapaċi li tara l-korpi Astral 'l-annimali maqtula kif Tuck fi ħxuna, mmerraq steak. Sensi tagħhom gradwalment isiru tkebbset, huma jaħsbu fuq affarijiet li qatt ma seħħew lilhom qabel u fil-każ ta 'tbiċċir tal-annimali hilflose jibdew jifhmu u rewwixta fil-prattiki hideous li jmorru fuq fil-biċċeriji kollha madwar id-dinja. Allura inti ġew imwissija! Inti, li qed taqra ktieb dwar Yoga għall forsi l-ewwel darba fil-ħajja tiegħek, inti li jittiekel u jgawdu laħam u ħut għal ħafna snin u l-intenzjoni li jmorru fuq tagħmel dan, inti ser tiskopri f'daqqa, jekk inti Yoga prattika, li l-laħam mhux daqshekk sabiex Delicious kif int ħsibt li s'issa u li ikel ieħor, ġobon u l-ħxejjex u frott, togħma ħafna aħjar.

Jimmy Cox
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/the-aims-of-hatha-yoga-134146.html

Hadha yoga hija waħda mill-aktar popolari tipi ta 'yoga, waħda li kulħadd għandu jipprova mill-inqas darba. Hemm stili tant differenti ta 'yoga, iżda din hija ċertament waħda li hija eħfef biex jitgħallmu u aktar ta' sodisfazzjon. Huwa mhux biss kbira għall-forma u t-ton tal-ġisem, iżda forsi aktar importanti, tgħin biex ittaffi l-istress u jippromwovu rilassament.

Jekk tixtieq titgħallem aktar dwar hatha yoga, waħda mill-ewwel affarijiet li ser ikollok bżonn tieħu in konsiderazzjoni serja hija l-edukazzjoni ta 'l-anatomija ta' yoga hadha.

L-Aqwa Għajnuna

Meta niġu għall-anatomija ta 'Hatha Yoga, jekk għandek bżonn għajnuna hemm kotba ftit b'mod partikolari li ser ikunu utli għalik. Wieħed huwa l-Anatomija ta 'Hatha Yoga minn David Coulter, li huwa ktieb dettaljat ħafna li joffri l-istruzzjoni u ħarsa lejn yoga hatha li inti jeħtieġ li jkollhom suċċess kbir lejn dan.

Hija tgħallem l-anatomija ta 'yoga hatha faċilment, hekk anke jekk inti biss Bidu u jkollhom ftit li xejn esperjenza f'dan il-qasam, inti tkun kapaċi jifhmu dan u mhux se jkollha ħafna ta' konfużjoni.

Dan huwa ktieb aktar anormali madankollu, bħala l-awtur jispjega sew il-anatomija tal-bniedem hija tirrigwarda l-prattika ta 'yoga hatha. Dan bla dubju se jkunu vjaġġ affaxxinanti għalik, u ktieb li inti għandek definittivament jinqara jekk inti tixtieq li jiksbu ħarsa aktar fil din il-forma ta 'yoga.

Ktieb ieħor kbir li inti jistgħu jkunu interessati fil-qari jekk inti tixtieq li jitgħallmu dwar l-anatomija tal Hatha Yoga hija Il-Pradipika Hatha Yoga, mill Svatmarama. Din hija waħda mill-kotba l-aktar dettaljata disponibbli llum fuq l-istruzzjoni ta 'Hatha Yoga, iżda wieħed li għadu ferm faċli biex jiġu interpretati u jifhmu. Sew jekk inti Bidu jew intermedju fil-yoga hatha, se jkun hemm affarijiet interessanti għalik li titgħallem, u int se verament japprezzaw dan it-test.

Taħriġ hadha għalliema yoga huwa wkoll disponibbli jekk int verament serju dwar dan, u jridu biex issir għalliema ta 'yoga. Dan se jieħu xi żmien u xi sforz min-naħa tiegħek, iżda se tkun ukoll worth it jekk din hija xi ħaġa li inti tkun interessati fit-tul. Hemm diversi kotba u riżorsi oħra disponibbli kif ukoll li tista 'tuża jekk din hija xi ħaġa li inti tixtieq li tieħu sehem pulzieri

Technorati Tags: anatomija ta 'Hatha Yoga , hatha yoga , hatha yoga klassi , pożizzjoni yoga hatha , repli yoga hatha , taħriġ għall-għalliema