Kā darīt Joga

Tas nav svarīgi, vai esat joga Newbie vai ir darot joga tik ilgi esat iegaumējis jūsu instruktora rutīnas, asanu-by-asanu - agrāk vai vēlāk jūs būsiet šajā tirgū par jaunu jogas mat. Es mēdzu domāt katru joga mat tika radīti vienādi, līdz es nopirku džutas yoga mat un atklāja, ka tā nav smarža, piemēram, ķīmisko vielu. Protams, tas izjuka divu mēnešu laikā ...

Tas ir, kad es nolēmu uzrakstīt rakstu par dažādiem jogas paklājiņu tur, kā izvēlēties vienu, kas ir vislabāk jums, un kā izvēlēties vienu, kas nav briesmīgi videi vai nu.

Standarta Lēti Yoga Mat

Daudzi cilvēki saņemt cheapo paklāja pirmo reizi. Tas ir labi, it īpaši, ja jūs neesat pārliecināts, vai jūs gatavojaties būt joga fanātiķis vēl. Jūs parasti var atrast tos no starp $ 5 līdz $ 10 pie jebkuras mega-veikalā, piemēram Target un Kmart.

Ir vairākas problēmas ar standarta jogas mat. Pirmkārt, tās bieži ir ļoti plānas un nesniedz daudz polsterējuma. Vissvarīgākais, tomēr, viņi smirdēt tāpat ķīmisko vielu un tiek veikti, izmantojot ļoti videi bīstamu procesu. Turklāt izmantotajām ķimikālijām, var būt kaitīgs veselībai. Tie ir izgatavoti, izmantojot ftalātus, kas savukārt cietās plastmasas uz mīkstiem plastmasas. Pētījumi par grauzējiem, iesaistot lielu daudzumu ftalātu liecina kaitējumu aknām un nierēm, plaušām un jaunattīstības sēkliniekos.

Es zinu daudz cilvēku, kas izmanto standarta jogas paklājiņus un viņi nav mirušiem vai mirstošiem (ka es zinu). Vienkārši neatstājiet tos stumbra jūsu automašīnu, jo tie mēdz izlaist ķīmisko smaku, kad tie sakarst.

Džutas un Cork Jogas paklājiņi

Džuta un korķa jogas paklāji ir pieejamas, videi draudzīgu alternatīvu standarta jogas mat, bet tie ir daži trūkumi paši. Korķa un džutas paklāji abi nāk no ļoti porainām augiem. Kā materiāls uzsūc jūsu sviedri laikā jogas nodarbības, tā kļūst: mazliet smird un B: nedaudz vāja. Kamēr tas nav gatavojas sabrukt jūsu rokās, piemēram, slapja papīra, nav gaidīt viens no tiem ilgst ilgu laiku, ja jūs joga vairāk nekā vienu reizi mēnesī.

Gumijas Joga Mats

Gumijas jogas paklāji ir mans favorīts. Tās ir izturīgas, pieejamu un - labākais no visiem - tie ir izgatavoti no gumijas, kas ir diezgan noturīga materiāla, kas nāk no kaučuka koks. Tikai pārliecinieties, ka jūs pērkat "dabīgs" gumijas paklājiņš, jo materiāls var tikt ražota sintētiski, kā arī - lai gan sintētiskais kaučuks ne tuvu nav tik slikti vidi un savu veselību, kā ftalātu.

Dabīgās gumijas jogas paklājiņi, būtu jāizvairās, ja Jums ir alerģija pret lateksu. Tā vietā mēģiniet vienu no ftalātus bezmaksas, lateksa bezmaksas paklāji no šīs lapas http://www.gaiam.com/retail/product/95-1041_OLIV~~pobj. Tie ir nedaudz dārgāka, bet, ja Jums ir alerģija pret lateksu, negrib strādāt, par ķimikālijām, un vajag kaut ko, kas nav gatavojas sabrukt no jums - šī paklāja veids ir noteikti veids, kā iet.

Izmantojot Pilates Mat par Joga

Pilates paklāji ir daudz biezāka nekā jogas paklājiņus. Tas ir nepieciešams tāpēc, ka jums ir tērēt vairāk laika uz grīdas, bieži ar spiediena punktiem, piemēram, gurniem, ceļgaliem, pleciem un elkoņiem atbalsta daļu vai visu savu svaru. Ir arī ļoti svarīgi, lai mazinātu saglabāt savu mugurkaulu no kļūst savainots, veicot ruļļus guļot uz muguras. Jūs varat izmantot pilates mat Jogas? Pārliecināts, bet tie ir dārgāki, apjomīgākas, un jums būs nepieciešams, lai pārliecinātos, ka viņi ir neslīdošu virsmu. Joga paklāji mēdz būt "stickier", kas ir nepieciešama, veicot lielāko asanas. Bet, ja jūs joga un pilates, mēģināt iegādāties tikai ar pilates mat un redzēt, ja jums tas patīk nodarboties ar jogu, kā arī. Man nav, tomēr, ieteiktu izmantot jogas mat par pilates, jo tas var radīt kaitējumu.

Vieta, kur atrast jogas paklājiņus tiešsaistē skaits:

http://www.gaiam.com/yoga/ - Gaiam Yoga Produkti ir labi pazīstama ar savu kvalitāti un arī daudz eko-apzinātu iespējas, piemēram, džutas un gumijas. Var būt nedaudz pricey, bet, ja jūs meklēt priekšmetus pārdošanā ir nodarbojas var atrast.

http://www.ecomall.com/biz/fitness.htm - Eco Mall s joga un fitness sadaļa ir milzīgs saraksts ar tiešsaistes resursiem, no kuriem lielākā daļa ir "zaļo" skatījumu uz biznesu.

http://www.firstpagefitness.com/directory/ - Pirmās lapas Fitnesa ir direktoriju uzņēmumiem fitnesa nozarē, no kuriem daudzi pārdot jogas paklājiņus tiešsaistē.

http://www.target.com - Mērķa ir daudz lēti jogas produktu, tai skaitā daži dažāda veida standarta jogas un pilates paklājiņus. Ja jūsu mērķis ir vienkārši nopirkt kaut ko lētu, lai sāktu ar, es gribētu ieteikt izlaižot visas dārgu veikalu un vienkārši iet pie Target.

Izmantojot klases Joga Mats

Es stingri atturēt izmantot koplietošanas jogas paklājiņus atrasti vairumā fitnesa centros un studijas. Tie ir vaislas pamats baktērijas un baktērijām. Jūs varat iegādāties jogas mat salvetes, ja jums ir jāizmanto koplietošanas mat. Lielākā daļa no šiem salvetes ir tikai dārgi iepakota alkohola spilventiņi, lai jūs varat ietaupīt daudz naudas, saņemot kastīti salvetes no Walgreens.

Going Bez Yoga Mat

Cilvēki ir praktizē jogu tūkstošiem gadu bez mūsdienu paklājiem. Iemesls, kāpēc vairums cilvēku šajās dienās izmanto jogas mat ir tāpēc, ka viņi valkā zeķes, kas izraisa to kājas slīdēšanas laikā rada. Pat ja viņi dara savu jogas rutīnas bez zeķēm (kas var būt ļoti nehigiēniska vairumā fitnesa centros un jogas studijas) šodienas joga ikdienas parasti notiek uz mazā attēla, vai cietais koka grīdas, kas kļūst slidenas, kā kāju sviedru. Tādējādi, lipīgs joga mat nodrošina nepieciešamo pamatu, uz kura veikt asanas. Tomēr, ja jūs regulāri nodarboties ar jogu, vidē, kurā nav slidenu virsmu, tādu kā ārā vai uz paklāja - tur tiešām nav iespējams jogas mat nepieciešams vispār. Man ir arī konstatēts, ka jogas zeķu pāri, piemēram, šo - http://www.gaiam.com/retail/product/95-9196_MSTR - darbojas tikpat labi kā paklāja, bez visu problēmu un izmaksu frakcijas.

Vai jums iet ar standarta mat, kuru Pilates mat, zeķu vai no daudzajām "zaļo" iespējām šajās dienās viens, tur ir joga mat, kas tieši Jums! Es ceru, iepriekš minētā informācija palīdz jums izlemt.

Everett Sizemore
http://www.articlesbase.com/health-articles/how-to-choose-a-yoga-mat-140908.html

Jūsu Jogas paklājs, Yoga Mat Bag, un Jūs