Kā Vai Joga

Power joga ir ļoti izmantot centrētu formu joga, jo tā mērķis ir attīstīt izturību, izturību, un izturību. Tā ir sintēze daudzas dažādas jogas tradīcijas, kas izveidota ar Baron Baptiste. Baptiste pētīta ar jogas skolotājiem, tostarp Iyengar (Iyengar joga), Pattabhi Jois (Astanga joga) un Ko valkāt Choundhury (Ko valkāt joga).

Neskatoties uz tās fiziskumu, Baptiste's Power joga ir balstīta uz filozofiju, ka sevis atklāšana, brīvība un patiesība nav atrodama ne dogma vai tradicionālo mācību par joga, kā arī tehniskās daļas fizisku asana prakses. Tā vietā, tas ir caur trīšanā savu individualitāti un dziļu intuīciju. Princips ir tāds, ka mēs visi ir instrumenti un gudrība mums radīt patiesu un piepildītu dzīvi.

Šī no tradīcijām izlidošanas konstatēja dažas opozīcijas, taču šis stils joga ir ļoti populāra. Daudziem tas ir apsveicams pārtraukums no citām tradīcijām, kas nozīmē, jums ir vieta jūsu pilnvaras ārpus sevi, lai atrastu dziļāku jēgu no savas attiecības ar Source.

Ashtanga joga, kas seko mācības Pattabhi Jois, un ir cietāka un shematisks, dažreiz sauc par "Power Yoga", tāpēc tas var šķist mulsinoši. Divi ir kopīgs lietošanas vinyasa rada. Vinyasa rada vienkārši savieno princips asanas secībā, vai klasē. Pret sauli Salute lieto gan Baptiste un Ashtanga joga, lai izveidotu šo sajūtu plūsmas. Tas ir jauki lieta iekļaut jebkuru darbību vai praksi, un, protams, ļoti efektīva, lai uzlabotu savu fizisko piemērotību.

Vinyasa stils joga palīdz arī radīt lielāku iekšējo siltumu, un pārvietošanās raksturīgo tajā ļauj kardiovaskulāro izmantot jāiekļauj joga.

Radot secība, kas palīdz siltuma uzkrāšanos, kas organismā, gan Baptiste's Power joga un Ashtanga Joga veicinātu elastīguma sesijas, vienlaikus samazinot muskuļu spriedzi un traumām. Uzskata arī veids, kā sekmēt pārtikas detoksifikācijas metabolisma atkritumu un "piemaisījumiem". Power joga ir arī praktizē telpā uzkarsēts līdz 30 grādiem pēc Celsija, lai atvieglotu šo siltuma ražošanai.

Viena lieta, kas patiešām atšķir Baptiste's Power Yoga no Ashtanga joga ir veids, kā iesācējiem ir izmitināti vienā klasē. Nav atsevišķas nodarbības iesācējiem. Tie ir nevis iepazīstināja ar iespēju sākt attīstīt savu intuīciju, un pašnodarbinātības jaudu, uzreiz pēc pacing sevi caur klasi. Tas gadījumā nav mēģina sekot līdzi "jogas Jones" "!

Nosakot atšķirības, tomēr, koncentrējoties uz jaunattīstības sajūtu par savu personīgo varu, un viss, kas saistīts - pārvarēt pašierobežojumi, un nāk ar noteikumiem, ar vienu pašu slēpto potenciālu. Ļoti moderns veids, šķiet, lai attēlotu būtību, ko joga.

Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Power Joga Kopā Body Workout