Kā Vai Yoga

Atkarībā no gadalaika un kur jūs dzīvojat, jūsu tuvumā var būt ļoti temperatūra vasaras mēnešos. Ja tā, tad šī jogas stilā var būt tikai jums. Ja Jums ir vairāk izmanto, lai dzesētājs vidē, lasīt, lai redzētu, kā joga var tiešām silts jums pakaļ.

Bikrama joga ir karsts. Konkrētāk, Bikrama joga ir standartizēta procedūra, kas māca 26 pozas, kuras tiek veiktas vietā, kas sakarsē līdz 105 grādiem Fārenheita (aptuveni 40 Celsija) gada garumā. Hot tev? Tas būtu jāņem chill off uz aukstas, sniegotas dienu!

Bikrama joga kļūst vairāk vēlams un aizvien populārs jogas veidu. Tāpat kā jebkura cita veida joga, Bikrama uzsver līdzsvaru apvienojumā ar ķermeņa-apziņas savienojumu. Tas ir ļoti intensīva un disciplinē un tā ietver pastāvīgu apmācību. Dalībniekiem būtu jābūt informētai, lai gan, ka tas nav par vāju pie sirds. Tu darbosies ar jūsu maksimālo spēju un tas var likt spriedzi uninitiated.

Daži joga entuziasti uzskata, ka Bikrama ir pārāk intensīva un sarežģīta. Patiesībā, daži ir teikuši, ka "tas ir pārāk daudz laba lieta". Bikrama ir ieguvis iesauku "boot camp" joga. Un daži to sauc par "kaujinieku". Viņi jūt, ka Bikrama var sakaut pamatkoncepcija joga, kas ir atpūsties un darīt to, ko jūs varat.

Tāpat kā daudziem citiem veidiem, joga, Bikrama ir kreditēts ar palīdzot ļaudīm saņemtu atbrīvojumu no artrīta simptomus, fibromialģija, un citus nosacījumus. Bet tie, kas smaržot Bikrama joga zvēru, ka intensīva temperatūru palielina reljefa folks jūtas, kad prakse cita veida joga.

Spilgtās gaismas, stiprs, temperatūra, instruktors, kas varētu iet par urbt seržants un cheerleader, daudz sviedru, ne silts un izplūdušo meditāciju mūziku. Tas Bikrama īsumā. Lai gan daži no 26 pozas studentu streiks ir līdzīgi māca citās formās, Bikrama māca viņiem ar pilnīgi nav absurds pieeju. Šie 26 pozas ir pilnīgi standartizēts: vienalga, kur jūs dotos. Apmeklējiet Bikrama studija citā pilsētā, un jūs sitīšu pats rada.

Viens instruktors Bikrama joga paskaidroja, ka ir trīs veidu studentiem rodas:

Pirmkārt, tas, kurš saka, ka šis jogas forma ir forši (karstais, faktiski). Tas ir izaicinājums, un viņi vēlas apgūt paņēmienus.

Otrkārt, izglītojamais, kurš saka, ka viņi nav pārliecināti par to. Viņi kļūst vairāk uzsvēra, nekā kad viņi sāka un faktiski var justies slikti.

Visbeidzot, ir students, ka ienīst pieredze un parasti nekad nav redzēti.

Starp citu, saņemt par īpašu piedāvājumu bezmaksas jogas komplektu, apmeklējiet http://www.fluidvitamin.com/yoga-and-pilates-video/

Kuriem viens būs tu būtu? Tas tiešām nav nozīmes, jo ir joga disciplīna ikvienam. Bet jums parādā to uz sevi, lai izmeklētu Bikrama jogas, lai redzētu, vai tas ir piemērots tieši Jums.

Yvonne Volante
http://www.articlesbase.com/health-articles/are-you-ready-for-bikram-yoga-82131.html

Hot Yoga Pabalsti