Kaip Ar joga

Power joga yra labai vykdyti orientuoto mokymosi forma, joga, nes ja siekiama sukurti ištvermės, ištvermės ir jėgos. Tai daugelį skirtingų jogos tradicijų sintezė, sukūrė baronas Batista. Batista mokėsi pas jogos mokytojus, įskaitant Iyengar (Iyengar joga), Pattabhi Jois (Astanga joga), ir Bikram Choundhury (bikram joga).

Nežiūrint į savo išvaizda, Batista's Power joga yra grindžiamas filosofija, kad savarankiškai atradimas, laisvės, tiesos ir negali būti rastas arba dogma ar tradicinis mokslas jogos, nei techninių duomenų dalį fizinių asanų praktika. Vietoj to, jis yra per galandimo savo individualumą ir giliai intuicija. Principas yra tas, kad mes visi turime priemonių ir išminties turime būti teisingi ir pasitenkinimą gyvenimu.

Tai iš tradicijų išvykimo nustatė keletą opozicijos, tačiau tai jogos stilius yra labai populiarus. Nes daugelis, tai sveikintinas pertrauka nuo kitų tradicijų, kurios reiškia, turite patalpinti savo galia ne sau rasti gilesnę prasmę savo paties ryšį su šaltinio.

Ashtanga joga, kurie atitinka šios Pattabhi Jois mokymus, ir yra tvirtesnė ir schematiškai, kartais vadinama "Power joga", todėl ji gali pasirodyti nesuprantamos. Du turi bendro su Vinyasa naudoti kelia. Vinyasa kelia tiesiog sujungtų principas asanos nuosekliai, ar klasės. Sveikinkite su saule yra naudojama tiek Batista ir Ashtanga joga sukurti šio srauto prasme. Tai puikus dalykas, įtraukti į bet kokią praktiką, ir, žinoma, labai veiksminga priemonė gerinant savo fizinę parengtį.

Vinyasa stilius joga taip pat padeda sukurti daugiau vidaus šilumos ir judėjimas būdingas per jį galima širdies naudotis, turi būti įtrauktas į jogos.

Kurdami seka, padedanti neįkaistų per kūną, ir Batista's Power joga ir Ashtanga joga skatinti lankstumą sesija, tuo pat metu mažinant raumenų įtampos ir sužeidimų. Taip pat manoma, siekdama padėti į medžiagų apykaitos atliekų detoksikacijos ir "priemaišos" būdu. Power joga yra taip pat praktikuojamas kambarį pašildyto iki 30 laipsnių Celsijaus, kad būtų paprasčiau šilumą.

Vienas dalykas, kad tikrai skiriasi Batista's Power Yoga iš Ashtanga joga, yra būdas pradedantiesiems yra apgyvendinami per klasės. Yra ne atskiras klases pradedantiesiems. Jie, o ne pateikiamos su galimybe pradėti kurti savo intuicija, ir savarankiškai maitinimo, iš karto, padarytais vaikščiojimas save per klasės. Tai ne bando neatsilikti nuo "joga Jones" atveju!

Nustatant skirtumą, vis dėlto, kurti iš savo asmeninės energijos prasme dėmesio ir visa, kas reiškia - įveikti save, skaičių ir artėja prie sąlygų su vienu savo paslėptą potencialą. Tik labai šiuolaikiškai atrodo, kad užfiksuoti tai, kas jogos esmę.

Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Power joga viso kūno treniruotės