Hogyan csináljuk Jóga

Filozófus Alan Watts egyszer azt írta a The Wisdom bizonytalanság, "De holnap és tervek a jövő is nincs jelentősége egyáltalán, ha nem teljes a kapcsolatot a valósággal a jelen, hiszen a jelen, és csak a jelen, hogy él. Ha boldogság mindig attól függ, hogy valami várható a jövőben, mi kergeti a lidércfény, hogy valaha is kijátssza a megfogható, amíg a jövőt, és magunkat, eltűnnek a mélységbe a halál. "Míg hangzik egy kicsit sötét , ez az ötlet hasznosítása és az élet a jelen pillanatban, hogy vonz olyan sok embert jóga általában, különösen Ashtanga Vinyasa jóga , amely hangsúlyozza spirituális filozófia, áramló levegőt és a jóga jelent.

Astanga Jóga Vinyasa először hozta a nyugati világ tanításait Patanjali Maharishi, a zsálya a Mysore India. Ő beszélt a jelentősége eléri a belső tisztítás és újra a "Universal Soul" keresztül eight elvek: erkölcsi kódok, öntisztulás és tanulmányi, testtartás, légzés kontroll, kontroll értelemben, koncentráció, meditáció és kontempláció. Úgy vélte, hogy minden egyes lépés épül egymásra, sok hasonló módon minden testtartás (vagy "ászana") épül a következő.

Az elején Astanga jóga Vinyasa, a jóga oktató segít a diákok master "külső tisztító gyakorlatokat." Megtanulják az erkölcs és a tanulmány, míg a gyakorlás speciális testtartások és a légzés. Az oktatók segítik kezdőknek a megfelelő pozíciókat, és inspirálja a diákokat, hogy élni csak és erkölcsi léte. Most, hogy nap mastering megfelelő pózok és erősödik, a diákok megtanulják irányítani az elméjüket. Keresztül testtartás, légzés, és amelynek középpontjában a gyakorlat tisztítja a testet, az idegrendszerre és az elme az idő múlásával.

A gyakorlatban, Astanga jóga Vinyasa jár hat egyedi testtartások (más néven "ászanák"), amely mindig kész az ugyanabban a sorrendben. A nyitó asana, van tíz állva "Sun Salutations" vagy "Az első sorozatban," amelynek célja, hogy összehangolja, és méregteleníti a testet. A "Köztes sorozat" működik az idegrendszerre megnyitásával és elszámolási belső energiapiac utakat. "Az Advanced Series A, B, C és D" segít a diákoknak a lehető legnagyobb rugalmasságot, erőt, meghatározása és alázat. A tanárok hangsúlyozzák mastering minden szinten, mielőtt, különös tekintettel és figyelemmel minden egyes lépését haladást.

A ujjayi (jelentése: "győztes lehelete") módszere kilégzés és a belégzés, kombinálva a folyadék, dinamikus ászanák, felmelegíti a vért, és létrehoz egy méregtelenítő verejték, vagy az úgynevezett "belső tisztogatás." Advanced módszerei légzési technikák (bandhas) megtanítani a diákok, hogyan kell "lock" vagy a "pecsét" energia és átirányítja azt az egyik 72.000 energia csatornák a szervezetben. Ahhoz, hogy maximálisan ki tudják használni az ászanák, a tanulás zár pozitív energia döntő fontosságú. Kilenc különböző fókuszponttal célja, hogy megtisztítsa és stabilizálja az elmét, elősegítve koncentrációt.

Ha tökéletes formában érhető el, egy igazi megértése Astanga jóga Vinyasa található, és a hat lelki mérgek (vágy, harag, téveszmék, kapzsiság, irigység és a restség) fogják oszlatni. Azt mondják, hogy az elme válik leoldozták, és igazi boldogság és megértés öntsük be az élet gyorsan változó, a praktikum a jóga meditáció vonz mintegy 16.500.000 amerikai évente.

Felfedezése előnyei Jóga

Technorati Tags: Astanga jóga vinyasa , jóga központ , jóga oktató , jóga meditáció , jóga jelent , jóga stúdió , jóga oktató

Tags: Astanga jóga vinyasa , jóga központ , jóga oktató , jóga meditáció , jóga jelent , jóga stúdió , jóga oktató