Kako učiniti yoga

Ovisno o doba godine i gdje živite, vaš blizini svibanj iskustvo ekstremnih temperatura u ljetnim mjesecima. Ako je tako, ovaj stil yoge mogu biti samo za vas. Ako ste više koriste za hladnije okoline, čitanje na vidjeti kako joga može stvarno vas zagrijati.

Bikram yoga je vruće. Naime, Bikram yoga je standardizirani postupak koji uči 26 poza koje se izvode u mjesto koje se zagrijava na 105 stupnjeva Farenhajt (oko 40 Celzija) tijekom cijele godine. Hot dovoljno za vas? To bi trebalo poduzeti chill off na hladnom, snježne dan!

Bikram joga je sve više poželjan i sve popularniji joga tipa. Kao i svih drugih oblika yoge, Bikram naglašava stanje u kombinaciji s uma i tijela. To je vrlo intenzivna i ustrojeno i uključuje stalno upute. Sudionici bi trebali biti svjesni, međutim, da to nije za slabe na srcu. Ćete raditi na svoju maksimalnu sposobnost i to može staviti pritisak na nepoduzetan.

Neki smatraju da joga poklonika Bikram je previše intenzivan i težak. U stvari, neki su rekli da je "to samo previše dobra stvar". Bikram je stekao nadimak "boot camp" Joga. A neki ga zovu "militantnog". Oni osjećaju da Bikram može poraziti osnovni koncept joge koji je da se opustite i učiniti ono što možete.

Kao i mnoge druge vrste joge, Bikram je zaslužan za pomoć ljudi dobiti reljef od simptoma artritisa, fibromijalgije, i drugim uvjetima. Ali oni koji miris Bikram yoga zakleti da je intenzivna temperatura dodaje da je olakšanje ljudi osjećaju kada praksu druge vrste joge.

Svijetle svjetla, intenzivnog temperatura, instruktor koji bi mogao proći za bušenje narednik i navijačica, puno znoja, ne toplo i pahuljasto meditacija glazbe. To je Bikram u malom. Dok su neki 26 poza studenata štrajk su slični onima učio u drugim oblicima, Bikram ih uči s potpuno bez gluposti pristup. Oni 26 poza su potpuno standardizirani: bez obzira gdje idete. Posjetite studio Bikram u drugi grad, a vi ćete štrajk isto poza.

Jedan instruktor bikram yoga objašnjava da postoje tri vrste studenata susreću:

Prvo, onaj koji kaže da je ovaj oblik yoge je cool (vruće, zapravo). To je izazov i žele svladati tehnike.

Drugo, učenika koji kaže da nisu sigurni o tome. Oni postaju više naglasio od kada su počeli i svibanj zapravo osjećam bolestan.

Konačno, tu je student koji mrzi iskustva i obično nikad vidio.

Usput, da biste dobili u na posebnu ponudu za besplatno yoga kit, posjetite http://www.fluidvitamin.com/yoga-and-pilates-video/

Koji će vam biti? To stvarno nije bitno budući da je joga disciplina za svakoga. Ali, vi dugujete to za sebe da istraži Bikram yoga vidjeti ako je prava stvar za vas.

Yvonne Volante
http://www.articlesbase.com/health-articles/are-you-ready-for-bikram-yoga-82131.html

Hot yoga pogodnosti