Miten teen Jooga

Sillä ei ole väliä, oletko jooga newbie tai ovat tehneet jooga niin kauan olet ulkoa oman ohjaajan rutiinia, asana-by-asana - ennemmin tai myöhemmin sinun on markkinoilla uusi joogamatto. Ajattelin joka joogamatto luotiin yhtä kunnes ostin juutti joogamatto ja huomasi ettei se haisee kemikaaleja. Tietenkin se hajosi kahden kuukauden kuluessa ...

Silloin päätin kirjoittaa artikkeli erilaisia ​​joogamatot siellä, miten valita yksi, joka sinulle parhaiten sopii, ja miten valita yksi, joka ei ole kauhea ympäristölle joko.

Standard Halvat joogamatto

Monet ihmiset saavat cheapo matto ensimmäistä kertaa. Tämä on hieno, varsinkin jos et ole varma, onko aiot olla jooga fanaatikko vielä. Voit yleensä löytää nämä väliltä 5 dollaria ja 10 dollaria milloin tahansa Mega-myymälä kuten Target tai Kmart.

On olemassa useita ongelmia standardin joogamatto. Ensinnäkin ne ovat usein hyvin ohut ja eivät anna paljon iskunvaimennus. Tärkeintä on kuitenkin, he haise kuten kemikaaleja ja tehdään käyttäen erittäin ympäristölle vaarallinen prosessi. Lisäksi käytetyt kemikaalit voivat olla haitaksi terveydelle. Ne on valmistettu käyttäen Ftalaatit, mikä puolestaan ​​kovamuovin osaksi pehmeitä muoveja. Tutkimukset jyrsijöistä mukana suuria määriä ftalaatteja ovat osoittaneet maksavaurioita, munuaiset, keuhkot ja kehittää kivekset.

Tiedän paljon ihmisiä, jotka käyttävät standardin joogamatot ja he eivät ole kuolleita tai kuolemaisillaan (tietääkseni). Kunhan et jätä niitä auton tavaratilassa, koska niillä on taipumus vapauttaa kemiallista hajua, kun he saavat kuuma.

Juutti ja Cork Yoga Mats

Juutti ja korkki joogamatot ovat edullinen, ympäristöystävällinen vaihtoehto standardin joogamatto, mutta heillä on joitakin haittoja omia. Cork ja juutti matot molemmat tulevat hyvin huokoinen kasveista. Koska materiaali imee hiki aikana joogatunteja, siitä tulee: hieman haisevia ja B: hieman heikko. Vaikka se ei tule hajota käsissäsi kuin märkä paperi, älä odota yksi näistä kestää pitkään, jos et jooga useammin kuin kerran kuukaudessa.

Kumi Yoga Mats

Kumi jooga matot ovat suosikkini. Ne ovat kestäviä, kohtuuhintaisia ​​ja - mikä parasta - ne on tehty kumista, joka on melko kestävä materiaali, joka on peräisin kumipuu. Vain varmista, että olet ostamassa "luonnollinen" kumimatto, koska materiaali voidaan valmistaa synteettisesti samoin - vaikka synteettistä kumia ei ole läheskään niin huono ympäristö ja terveytesi kuin ftalaatit.

Luonnonkumi joogamatot olisi vältettävä, jos olet allerginen lateksille. Sen sijaan, kokeile ftalaatteja vapaa, lateksia matot tältä sivulta http://www.gaiam.com/retail/product/95-1041_OLIV. Ne ovat hieman kalliimpia, mutta jos olet allerginen latex, eivät halua selvittää kemikaalien, ja tarvitsen jotain, että ei aio hajota teitä - tällainen matto on ehdottomasti oikea tapa edetä.

Käyttämällä Pilates Mat jooga

Pilates matot ovat paljon paksumpia kuin joogamatot. Tämä on tarpeen, koska vietät enemmän aikaa lattialla, usein paine pistettä kuten lonkat, polvet, hartiat ja kyynärpäät tukevat joitakin tai kaikkia oman painon. On myös erittäin tärkeää iskunvaimennus pitää selkärangan saamasta loukkaantui, kun teet rullaa kun makaa selällään. Voitko käyttää Pilates matto joogaa? Toki, mutta ne ovat kalliimpia, Kookkaammat, ja sinun tulee varmistaa, että ne ovat liukumaton pinta. Jooga matot eivät yleensä "jäykkäliikkeisempiä", jota tarvitaan kun tekee suurimman asanat. Mutta jos et jooga ja pilates, yritä ostaa vain Pilates matto ja katso jos pidät siitä jooga samoin. En kuitenkaan neuvoo käyttäen joogamatto pilates, sillä se voi aiheuttaa vammoja.

Paikkoja löytää joogamatot verkossa:

http://www.gaiam.com/yoga/ - Gaiam Jooga tuotteet tunnetaan laadustaan ​​ja myös monet ekologisen tajuissaan vaihtoehtoja, kuten juutti ja kumi. Voi olla hieman tyyris, mutta jos etsit Myymälän olemassa tarjouksia löytyy.

http://www.ecomall.com/biz/fitness.htm - Eco ostoskeskuksen jooga ja fitness kohta on valtava luettelo online-resursseja, joista suurin osa on "vihreä" Outlook liiketoimintaa.

http://www.firstpagefitness.com/directory/ - Ensimmäinen sivu Fitness on hakemisto yritysten fitness-alalla, joista monet myyvät joogamatot verkossa.

http://www.target.com - Target on paljon edullisia jooga tuotteita, mukaan lukien muutamia erilaisia ​​standardin jooga ja pilates matot. Jos tavoitteena on vain ostaa jotain halvalla päästä alkuun, olisin neuvoo sivuutan kaikki kalliita kauppoja ja juuri menossa Target.

Käyttäen luokan Yoga Mats

En suosittele käyttäen yhteisöllinen joogamatot useimmissa kuntokeskuksissa ja studiot. Nämä ovat pesimäpaikkoja bakteereita ja bakteerit. Voit ostaa joogamatto pyyhkii Jos sinun on käytettävä yhteisöllinen matto. Useimmat näistä pyyhkeet eivät vain kalliisti pakattu puhdistuslappua, joten voit säästää paljon rahaa saada laatikko pyyhkeiden vuodesta Walgreens.

Menee ilman joogamatto

Ihmiset ovat joogan tuhansia vuosia ilman nykyajan mattoja. Syy, miksi useimmat ihmiset näinä päivinä käyttää joogamatto koska he sukkia, jotka aiheuttavat jaloillaan luistaa aiheuttaa. Vaikka he tekevät jooga rutiinia ilman sukkia (joka voi olla hyvin epähygieenistä useimmilla kuntosaleilla ja jooga studiot) nykypäivän jooga rutiinia tyypillisesti tapahtuu laatta tai kova-puulattia, josta tulee liukas kuin jalat hiki. Niinpä tahmea joogamatto tarjoaa tarvittavat perusta, jolle tehdä asanat. Jos kuitenkin säännöllisesti joogaa ympäristössä, joka ei ole liukas pinta - kuten ulkona tai matto - ei todellakaan ole mitään tarvetta joogamatto ollenkaan. Olen myös huomannut, että pari jooga sukat kuten nämä - http://www.gaiam.com/retail/product/95-9196_MSTR - toimii yhtä hyvin kuin matto ilman kaikkia vaivaa ja murto-osalla kustannuksista.

Olipa mennä vakiomattoa, Pilates matto, sukat, tai yksi monista "vihreitä" vaihtoehtoja näinä päivinä, on joogamatto loi sinua varten! Toivon yllä tieto auttaa sinua päättämään.

Everett Sizemore
http://www.articlesbase.com/health-articles/how-to-choose-a-yoga-mat-140908.html

Sinun joogamatto, joogamatto Bag, ja Sinä