How To Do Jooga

Power jooga on hyvin käyttää keskittyvää muodossa jooga, koska sen tavoitteena on kehittää kestävyyttä, kestävyys ja voima. Se on synteesi monista eri jooga perinteitä luoman Baron Baptiste. Baptiste opiskeli jooga opettajien mukaan lukien Iyengar (Iyengar jooga), Pattabhi Jois (Astanga jooga), ja Bikram Choundhury (Bikram jooga).

Huolimatta fyysisyys, Baptiste Power jooga perustuu filosofia, että itse löytämistä, vapaus ja totuus ei ole löydettävissä joko opin tai perinteisiä opetuksia jooga, eikä tekniset osat fyysisen asana käytäntö. Sen sijaan kautta hoonaamaan oman yksilöllisyyden ja syvä intuitiota. Periaatteena on, että meillä kaikilla on työkalut ja viisautta meidän johtaa totuudenmukaisesti ja tyydyttävää elämää.

Tämä poikkeaa perinne löytyi vastustusta, mutta tämä tyyli jooga on hyvin suosittua. Monille se on tervetullut tauko muiden perinteiden tarkoita sinun täytyy sijoittaa valta itsesi ulkopuolella löytää syvemmän merkityksen oman suhde Lähde.

Astangajooga, joka seuraa opetuksia Pattabhi Joisin ja on jäykempi ja kaavamaisen, kutsutaan joskus "Power Yoga", niin se voi tuntua hämmentävältä. Kaksi on yhteistä käyttöä vinyasa aiheuttaa. Vinyasa aiheuttaa yksinkertaisesti yhdistää periaate asanat järjestyksessä, tai luokka. Salute aurinko, jota käytetään sekä Baptiste ja Astangajooga luoda tätä tunnetta virtaus. Se on ihana asia sisällyttämään kaikkeen toimintaan, ja varmasti erittäin tehokkaasti parantaa omaa fyysistä kuntoa.

Vinyasa tyyli jooga auttaa luomaan enemmän sisäistä lämpöä, ja liike liittyvät kuluessa se mahdollistaa sydän käyttää otettava osaksi jooga.

Luomalla sarja, joka auttaa lämmön rakentaa elimistössä sekä Baptiste Power Yoga ja astangajooga edistää joustavuuden istunnon minimoimaan rasituksia ja vammoja. On myös otettava huomioon tapa avustaisivat vieroitus aineenvaihdunnan jätteet ja "epäpuhtaudet". Power jooga on myös harjoitetaan huone lämmitetään 30 astetta, helpottaa tämän lämmön tuotannossa.

Yksi asia, joka todella erottaa Baptiste Power Yoga peräisin Astangajooga on tapa aloittelijoille ovat sovitettavissa luokkaan. Ei ole erillisiä luokkia aloittelijoille. Ne ovat sen sijaan esitetään mahdollisuus aloittaa kehittää omaa intuitiota, ja itse voima, heti, jota tahdistaa itseään luokka. Se jos ei yritä pysyä "jooga Jonesin"!

Määritellä ero on kuitenkin keskityttävä kehittämään tunnetta oman henkilökohtaisen voiman, ja kaikki tämä aiheuttaa - poistaa itsensä rajoittamista, ja tulevat toimeen oman piilevät mahdollisuudet. Hyvin nykyaikainen tapa, se näyttää niissä aistii mitä jooga on.

Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Power Yoga yhteensä Body Workout