Miten teen Jooga

Power Yoga on hyvin liikunta-centered joogalaji, että se pyrkii kehittämään kestävyyttä, kestävyyttä ja voimaa. Se on synteesi eri jooga perinteitä, luoma Baron Baptiste. Baptiste opiskeli jooga opettajat mukaan lukien Iyengar (Iyengar jooga), Pattabhi Joisin (Astanga jooga), ja Bikram Choundhury (Bikram jooga).

Huolimatta fyysisyys Baptiste n Power Yoga perustuu ajatukseen, että itsensä löytämisen, vapaus, ja totuus ei löydy joko dogmaattisesti tai perinteisiä opetuksia jooga, eivätkä tekniset osat fyysisen asana käytäntö. Sen sijaan se on kautta hoonaus ihmisen yksilöllisyyttä ja syvä intuitio. Periaatteena on, että meillä kaikilla on työkalut ja viisautta meidän johtaa totuudenmukainen ja tyydyttävää elämää.

Tämä poikkeaa perinteestä löytyy joitakin opposition, mutta tämä tyyli jooga on hyvin suosittu. Monille se on tervetullut tauko muista perinteistä että tarkoita Sinun on laita virta itsesi ulkopuolella löytää syvempää oman suhteensa Source.

Astangajooga, joka seuraa opetuksia Pattabhi Joisin, ja on jäykempi ja kaavamaisen, kutsutaan joskus "Power Yoga", niin se voi tuntua sekavalta. Kaksi on yhteistä käyttöä vinyasa aiheuttaa. Vinyasa aiheuttaa yksinkertaisesti liittää yhteen periaate asanat järjestyksessä, tai luokka. Salute Sun käyttävät sekä Baptiste ja Astangajooga luoda tämä tunne virtausta. Se on ihana asia sisällyttää kaikki käytännöt, ja varmasti erittäin tehokkaasti parantaa omaa fyysistä kuntoa.

Vinyasa tyyli jooga auttaa myös luomaan enemmän sisäistä lämpöä, ja liike luontaista se mahdollistaa sydän käyttää otettava osaksi jooga.

Luomalla sarja, joka auttaa lämmönmuodostuksesta kehossa, sekä Baptiste Power Yoga ja Astangajooga kannustaa joustavuus istuntoon, vähennetään samalla lihasjännitystä ja vammoja. Sitä pidetään myös tapa elintarvikkeen vieroitus metabolisen jätteet ja "epäpuhtauksia". Power Yoga on harjoitetaan myös huoneen lämmitetty 30 asteeseen, jotta tämä lämmöntuotanto.

Yksi asia, joka todella erottaa Baptiste Power Yoga päässä Astangajooga, on tapa aloittelijoille ovat sovitettavissa luokkaan. Ei ole erillisiä luokkia aloittelijoille. Ne esitetään sen sijaan tilaisuus alkaa kehittää omaa intuitiota ja omaa valtaa, heti, jota tahdistaa itsensä läpi luokan. Se jos ei yritä pysyä "jooga Jonesin"!

Määritellään ero on kuitenkin keskittyä kehittämään tunne omaa henkilökohtaista valtaa, ja kaikki mitä siihen kuuluu - voittaminen itsensä rajoittamista, ja tulevat toimeen oman piilevät mahdollisuudet. Hyvin nykyaikainen tapa näyttää vangita ydin mitä jooga on.

Rebecca Prescott

Power Yoga kokovartaloharjoittelun