Kuidas seda teha jooga

Power jooga on väga koormusest tsentreeritud kujul jooga, sest see eesmärk on arendada vastupidavust, vastupidavus ja tugevus. See on sünteesi palju erinevaid jooga traditsioone, mis on loodud Baron Baptiste. Baptiste uuritud jooga õpetajad sealhulgas Iyengar (Iyengar jooga), Pattabhi Joisin (Astanga jooga) ja Bikram Choundhury (Bikram jooga).

Vaatamata oma füüsilisus, Baptiste Power jooga põhineb filosoofiat, et ise avastus, vabadus ja tõde ei tule leida kas dogma või traditsiooniliste õpetuste jooga, ega tehnilised osad füüsilise Asana praktikas. Pigem on läbi hoon oma individuaalsust ja sügava intuitsiooni. Põhimõte on, et meil kõigil on vahendid ja tarkuse peame viima tõesed ja täisväärtuslik elu.

See erineb traditsioonilisest leidnud vastuseisu, aga seda stiili jooga on väga populaarne. Paljude jaoks on see teretulnud paus teiste traditsioonidega, mis viitavad peate asetage võimsus väljaspool ennast leida sügavamat mõtet ühe enda suhe allikas.

Ashtanga jooga, mis järgib õpetust Pattabhi Joisin ning on jäigem ja skemaatiline, nimetatakse mõnikord "Power jooga", et see võib tunduda segadusttekitav. Kaks on ühist kasutamist vinyasa tekitab. Vinyasa tekitab lihtsalt ühendaks põhimõtteliselt asanas reas või klass. Salute to päike, mida kasutavad nii Baptiste ja Ashtanga jooga luua selles mõttes voolu. See on armas asi, et lisada mistahes tegevust, ja kindlasti väga tõhus on parandada oma füüsilist vormi.

Vinyasa stiili jooga aitab luua rohkem sisemise soojuse ja liikumine omane jooksul see võimaldab veresoonkonna kasutada tuleb lisada jooga.

Luues jada, mis aitab soojust koguneda organismis, nii Baptiste Power jooga ja Ashtanga Yoga julgustama paindlikkust istungil minimeerides samas lihaspinge ja vigastusi. Samuti peetakse viis abistamine võõrutusprojekte metaboolse jäätmed ja "lisandid". Power jooga on ka praktiseeritud tuba soojendada 30 kraadi Celsiuse järgi, et hõlbustada käesoleva soojusenergiat.

Üks asi, mis tõesti eristab Baptiste Power jooga alates Ashtanga jooga on nii algajatele majutatakse jooksul klassi. Ei ole eraldi klassi algajatele. Need on selle asemel esitatakse koos võimalus alustada arendada oma intuitsiooni, ja füüsilisest isikust ettevõtjate võimsus, kohe, mida sammumine ise läbi klassi. See puhul ei ürita kursis "jooga Jones" "!

Määratleda erinevus on siiski keskenduda arendades oma isikliku võimu ja kõik, mis eeldab - ületamiseks füüsilisest piiramise ning jõuda selgusele ühe enda varjatud potentsiaali. Väga kaasaegne, tundub julgeks, mida jooga on.

Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Power jooga totaalne Workout