Πώς να κάνει Γιόγκα

Youâ ™ € ll πιθανώς να είναι πολύ ευχαριστημένοι με την επιλογή σας, αν έχετε αποφασίσει να αναλάβει γιόγκα. δύναμη και την ευελιξία σας θα αυξηθεί κατά γιόγκα σε τακτική βάση και θα σας βοηθήσει να στρέψετε το μυαλό σας και να σας διδάξει πώς να φτάσουν σε μια κατάσταση ηρεμίας σε αυτή την πολυσύχναστη και αβέβαιο κόσμο. Το καλύτερο πράγμα είναι ότι οι νέες πρόγραμμα άσκησής σας wonâ € ™ t απαιτεί πολύ εξοπλισμό. Μια αυτοκόλλητη χαλί γιόγκας είναι ένα σημαντικό πράγμα που θα χρειαστείτε.

Γιόγκα δάσκαλος Angela Farmer ήρθε με την ιδέα για κολλώδης χαλάκια γιόγκα. Γιόγκα, ενώ τα χέρια και τα πόδια της γλίστρησε έξω από το πλαίσιο που προκαλείται απογοήτευση της. Σύντομα άρχισε να χρησιμοποιεί το υλικό παραγεμίσματος χαλί να κάνουν γιόγκα. Ο πατέρας της μόλις ανέλαβε τα ενδιαφερόμενα και την ευρεσιτεχνία για την κολλώδη χαλί γιόγκας. Στη συνέχεια ήρθε το â € œTapas Μάτα € στο πλαίσιο της επιχείρησης Hugger ληστή.

Σήμερα κολλώδης χαλάκια γιόγκα έρχονται σε μια συγκλονιστική σειρά χρωμάτων και πάχους. Για να βρείτε το σωστό στρώμα για σας, είναι καλύτερο να λάβει υπόψη τις ασκήσεις που κάνετε μαζί με το προσωπικό σας γούστο. Ένα χαλί γιόγκας τουλάχιστον τέσσερα χιλιοστά πάχος, απαιτείται από τους ανθρώπους που την πρακτική της Ashtanga Yoga η οποία είναι ένα γρήγορο ρυθμό είδος της γιόγκα που προτιμάται από τους αθλητές. Αν είστε πολύ λεπτή ή αδύναμοι και χρειάζονται επιπλέον padding τότε ίσως να θέλετε να επιλέξετε ένα παχύτερο στρώμα.

Άλλα ζητήματα σε Αγοράζοντας ένα Sticky Mat Yoga

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικά χρώματα για κολλώδης χαλάκια γιόγκα. Υπάρχουν μερικοί που έχουν επίσης εικόνες ή μοντέλα. Πολλοί υγεία ή αθλητικά καταστήματα τα εμπορεύματα έχουν κολλώδη χαλάκια γιόγκα και στη συνέχεια, υπάρχουν αμέτρητες ιστοσελίδες γιόγκα online. Μια βασική ματ θα κοστίσει μεταξύ δεκαπέντε και είκοσι δολάρια, ενώ μια πιο εξειδικευμένη χαλί θα σας κοστίσει μεταξύ τριάντα πέντε και σαράντα δολάρια. Μπορείτε να βρείτε πολύ σε μεταχειρισμένο ή καινούργιο κολλώδες χαλάκια γιόγκα, ελέγχοντας κάποια από τα σε απευθείας σύνδεση περιοχές δημοπρασίας.

Οι χημικές ουσίες που πηγαίνουν σε πιο κολλώδης χαλάκια γιόγκα είναι μια ανησυχία για μερικούς ανθρώπους. Αν αυτό συμβαίνει τότε μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλί από καουτσούκ, Gaiam χαλάκια, οικολογική ματ γιόγκα ή της Γης Στοιχεία χαλί. Είναι λίγο πιο ακριβό για αυτά τα ματς σε περίπου τριάντα πέντε δολάρια, αλλά εσείς wonâ € ™ τ πρέπει να ανησυχήσετε για τις τοξίνες στο περιβάλλον και να βρει την υψηλότερη τιμή αξίζει τον κόπο.

Ένα σημαντικό πρώτο βήμα προς την πρακτική της γιόγκα είναι η επιλογή της σωστής κολλώδη χαλί για τις ανάγκες σας. Γιόγκα για αρχάριους . Θα είναι καλά στο δρόμο σας για να απολαμβάνετε τα οφέλη της γιόγκα, αφού έχετε μια καλή χαλάκι γιόγκα άσκηση .

Elizabeth Morgan
http://www.articlesbase.com/health-articles/selecting-the-best-sticky-yoga-mat-83048.html

Κάντε Mat σας τσάντα Γιόγκα Ίδια