Πώς να κάνει γιόγκα

Οι άνθρωποι των διαφορετικών δημογραφικών, είτε πρόκειται για νέους και ηλικιωμένους, λεπτές ή λίπος, βραχυπρόθεσμα ή ψηλός, συγκεντρώνονται όλοι μαζί με έναν εκπαιδευτή που θα καθοδηγήσει την κατηγορία για την περίοδο για μια ώρα και τριάντα λεπτά.

Από τα πολλά είδη της γιόγκα, το πιο γνωστό είναι η Χάθα Γιόγκα. Αυτό είναι το πιο δημοφιλές απλά για το λόγο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν συχνά αυτού του τύπου με τη γενική πρακτική της γιόγκα. Επίσης, Hatha είναι ένας από τους καλύτερους τύπους γιόγκα που παρέχουν τα βασικά στοιχεία για την πρακτική. Πρόκειται για την βασική γιόγκα θέτει και τις κινήσεις, καθώς και τις θεμελιώδεις τεχνικές αναπνοής. Οι κινήσεις είναι αργές και απαλές ρυθμό, με αποτέλεσμα αυτός ο τύπος πραγματικά ιδανική για τους αρχάριους.

Υπάρχει επίσης και το Yoga Kundalina η οποία δίνει μεγάλη έμφαση στις τεχνικές αναπνοής που εκτελούνται σε συνδυασμό με την κατάλληλη φυσική κινήσεις. Είναι αυτός ο τύπος στην πραγματικότητα η οποία είναι περισσότερο επικεντρωμένη στο στόχο της απελευθέρωσης της ενέργειας στο κάτω μέρος του σώματος, του επιτρέπει να ρέει άμεσα προς τα ανώτερα τμήματα του σώματος. Από τους τύπους της γιόγκα, Κουνταλίνι είναι αυτός που θεωρεί την ανακάλυψη και χρήση των αποτελεσμάτων της σωστής αναπνοής για το θέτει ως ζωτικής σημασίας.

Η έναρξη της σειράς γιόγκα bikram έχει ως στόχο να τεντώσει τα επιστημονικά τους συνδέσμους, τους μυς και τένοντες. Υπάρχουν είκοσι έξι asanas, ποικίλες θέσεις του σώματος σε σχέση με την θεότητα, που πρέπει να εκτελεστούν, που θα ανακατεύουμε συστηματικά την κίνηση του οξυγονωμένο αίμα στα όργανα και φυτικές ίνες.

Με τέτοιο τρόπο, λειτουργικά συστήματα θα αποκατασταθούν στο έργο υγιεινά για άλλη μια φορά. Όταν όλα αυτά έχουν επιτευχθεί, λέγεται ότι μια μεγάλη αίσθηση της ευεξίας, θα σας κάνουν αμέσως τη ροή.

Πνευματικό τέκνο

Εκτός από τη γιόγκα ιδρυτικό bikram, Bikram Choudhury ήταν αυτός ο οποίος ίδρυσε ένα ίδρυμα που ονομάζεται ως το Κολέγιο Γιόγκα της Ινδίας. Είναι ένας ντόπιος της Καλκούτας, στην περιοχή όπου η Μητέρα Τερέζα έγινε με βάση, κατά το έτος 1946.

Σε τρυφερή ηλικία των τεσσάρων, άρχισε να εφαρμόζει αυτή την αρχαία πνευματική ρουτίνα με αξιοσημείωτη culturist της χώρας εκείνη την περίοδο, Bishu Ghosh ο οποίος είναι ο αδερφός του Παραμαχάνσα Γιογκανάντα, εμπνευστής της υποτροφίας αυτοπραγμάτωσης με έδρα το Λος Άντζελες.

Πριν Bikram Choudhury ήταν σε θέση να καταλήξει με τη γιόγκα bikram, ασκούσε συνεχώς αυτό το αρχέγονο θρησκευτική πρακτική για τουλάχιστον τέσσερις έως έξι ώρες σε καθημερινή βάση στο Κολέγιο Ghosh του. Όταν ήταν δεκαεπτά, Choudhury συνάντησε ένα ατύχημα το οποίο σημείο εθισμού στο γόνατό του. Οι γιατροί προέβλεψαν ότι ποτέ δεν μπορούσε να περπατήσει ξανά, αλλά παρέμεινε αισιόδοξος εν μέσω της διάγνωσης.

Πήγε πίσω στο alma mater του, να λάβει συνολική αποκατάσταση όπου έξι μήνες μετά, ήταν πλήρως επουλωθεί. Σήμερα, ταξιδεύει τώρα σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες δίνοντας εργαστήρια σε διάφορα academes.

Αμφισβήτηση

Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα στην ιστορία της bikram τη γιόγκα ήταν η περίοδος κατά την Bikram Choudhury επιθετικά υποστήριξε ότι το θέτει στην αρχή Class Γιόγκα Bikram ήταν κάτω από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας του. Αυτό έκανε πολύ θόρυβο ανάμεσα στους Αμερικανούς οι οποίοι έχουν παρατηρήσει την αρχαία πνευματική ρουτίνα.

Υπήρχαν επίσης και άλλοι που αντιτίθενται με τον τρόπο Choudhury ασχολήθηκε με τους συνεργάτες του, ειδικά όταν αποτολμήσει σε franchising στούντιο. Ωστόσο, με όλες τις δηλώσεις που ρίχνονται, η σύλληψη του συνεχίζει να βρούν μια θέση σε αυτούς τους σύγχρονους χρόνους.

Karin Manning
http://www.articlesbase.com/health-articles/the-golden-rules-of-bikram-yoga-434915.html

Τα πράγματα πρέπει να ξέρετε πριν Ξεκινώντας Bikram γιόγκα