El ioga de poder és una forma molt centrat en l'exercici del ioga, ja que el seu objectiu és desenvolupar la resistència, resistència i força. És una síntesi de moltes tradicions diferents de ioga, creada pel Baró Baptiste. Baptiste va estudiar amb professors de ioga Iyengar incloent (ioga Iyengar), Pattabhi Jois (Ashtanga Ioga), i Bikram Choundhury (ioga Bikram).
Malgrat la seva físic, el ioga Baptiste poder es basa en la filosofia que la llibertat auto-descobriment, i la veritat no es troben ni en el dogma o els ensenyaments tradicionals de ioga, ni les parts tècniques d'una pràctica de asanes físics. Per contra, és a través de perfeccionar la pròpia individualitat i la intuïció profunda. El principi és que tots tenim les eines i la saviesa que necessitem per portar una vida plena i veraç.
Aquesta desviació de la tradició va trobar certa oposició, però, aquest estil de ioga és molt popular. Per a molts, és un benvingut descans d'altres tradicions que impliquen que ha de dipositar el seu poder fora de tu mateix per trobar un sentit més profund de la nostra pròpia relació amb la Font.
Ashtanga Ioga, que segueix els ensenyaments de Pattabhi Jois, i és més rígida i esquemàtica, de vegades es diu 'Power Ioga ", de manera que pot semblar confús. Els dos tenen en comú l'ús de vinyasa planteja. Vinyasa planteja simplement enllaçar les asanes principi de la seqüència, o de classe. El Salutació al Sol és utilitzat per ambdós Baptiste i ioga Ashtanga per crear aquest sentit de flux. És una cosa bonica per incorporar en qualsevol pràctica, i sens dubte molt efectiva per millorar l'estat físic d'un.
Vinyasa ioga estil també ajuda a crear més calor intern, i el moviment inherent a que permet l'exercici cardiovascular, s'ha d'incorporar al ioga.
En crear una seqüència que ajuda a l'acumulació de calor dins del cos, tant Baptiste Power Ioga i Ioga Ashtanga fomentar la flexibilitat dins d'un període de sessions, reduint al mínim la tensió muscular i les lesions. També es considera una forma d'ajudar a la desintoxicació de les deixalles metabòlics i de «impureses». ioga de l'energia també es practica en una habitació calenta a 30 graus centígrads, per facilitar aquesta generació de calor.
Una cosa que realment diferencia poder Baptiste Ioga de Ashtanga Ioga, és la manera dels principiants s'allotgen dins d'una classe. No hi ha classes separades per als principiants. Ells en canvi es presenta una oportunitat per començar a desenvolupar la seva pròpia intuïció, i l'auto-poder, immediatament, per si mateixos el ritme a través d'una classe. És un cas de no tractar de mantenir-se al dia amb el "ioga de Jones"!
La diferència clau, és, però, el focus en el desenvolupament d'un sentit d'un poder personal, i tot el que implica - autolimitació superar, i arribar a un acord amb el seu potencial amagat pròpia. En una forma molt moderna, sembla capturar l'essència del que és el ioga.
Rebecca Prescott
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html
