Как да правя йога

Power йога е много упражняват в центъра на формата на йога, тъй като има за цел да развива издръжливост, издръжливост и сила. Тя е синтез на много различни традиции йога, създаден от барон Батист. Батист проучен с йога учители, включително Айенгар (Айенгар йога), Pattabhi Йойс (Astanga йога), и Bikram Choundhury (Bikram йога).

Въпреки физика, Батист на Power йога се основава на философията, че самостоятелно откритие, свободата и истината не могат да се намерят нито в догма, традиционно учението на йога, нито технически части от физическа практика асани. Вместо това, той е чрез усъвършенстване на индивидуалността едно и дълбока интуиция. Принципът е, че всички ние имаме инструментите и мъдрост ние трябва да се води честен и цялостен живот.

Това отклонение от традицията намери някои възражения, но този стил на йога е много популярна. За много, това е добре дошла почивка от други традиции, които предполагат трябва да поставите вашата сила извън себе си да намери по-дълбоко чувство за собствената си връзка с Източника.

Ащанга йога, който следва учението на Pattabhi Йойс, и е по-твърда и схематично, понякога се нарича "Power Йога", така че може да изглежда объркващо. Двамата имат общо използването на виняса пози. Виняса представлява просто връзката заедно принципа асаните в последователността, или клас. Почести на слънцето се използва от Батист и Ащанга йога, за да създадем този смисъл на потока. Това е едно прекрасно нещо, което да включи в нито практика, и със сигурност много ефективно подобряване на физическата годност на един.

Виняса стил йога също помагат за създаването на по-вътрешна топлина и движение, присъщи в него дава възможност за сърдечно-съдови упражнение да се включи в йога.

Със създаването на поредица, която помага топлина изгради в организма, както Батист на Power Йога и Ащанга Йога полза на гъвкавостта в рамките на една сесия, като същевременно свеждане до минимум на мускулна щам и наранявания. То се счита за начин за подпомагане на детоксикация на метаболитни отпадъци и "примеси". Power йога също се практикува в една стая, загрята до 30 градуса по Целзий, да се улесни този топлоенергия.

Едно нещо, което наистина отличава Батист на Power Йога от йога Ащанга, е начинът, начинаещите са настанени в един клас. Там не са отделни класове за начинаещи. Те са представени, а с възможността да започне развитието на тяхната собствена интуиция, както и самостоятелни правомощия, веднага, като темпото само чрез един клас. Това е един случай, не се опитва да се справи с "" йога Джоунс "!

Определянето разлика, обаче, фокусът върху развитието на чувство за лична на власт, и всичко, свързано с него - преодоляване на самостоятелно ограничаване и примиряването с собствената си скрит потенциал. В един много съвременен начин, тя изглежда да улови същността на това, йога е.

Ребека Прескот
http://www.articlesbase.com/non-fiction-articles/what-is-power-yoga-and-how-does-it-differ-from-ashtanga-65117.html

Йога Power Общо тренировка масаж